ความคิดเห็นบนคำถาม
กินกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล วันละ 5-6แก้ว มีผลเสีย หรือ กินเยอะไปมั้ย ?
22 ม.ค. 2023 เวลา 09:47 • สุขภาพ • 12 คำตอบ
- 5
คำตอบ (12)
- สุดยอดคำตอบข้อควรระวัง มีตามนี้ครับ1. ปัสสาวะบ่อย ถ้าฉี่เหลืองเข้ม แสดงว่ากินน้ำน้อย2. พร่องแคลเซียม3. ภาวะติดคาเฟอีนขั้นรุนแรง...
- 1
- ส่วนตัวจากคนที่ดื่มกาแฟดำเช่นกัน หาข้อมูลมาบ้างแล้วเคยดื่มเยอะมาก่อนข้อมูลที่หามาก็คือ พยายามให้ดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว น่าจะเหมาะสม เพราะเชื่อว่าอะไรที่มากเกินไปคงไม่ดีฝากให้มีความเหมาะสมพอดีกับตัวเอง ให้กำลังใจ
- 5-6 แก้วแก้วละกี่ช้อนละครับครึ่งช้อน-1 ช้อนหรือ 2 ช้อนถ้า 6 แก้วๆละ 2 ช้อนก็น่าจะเยอะไปนิด
- ถ้าตาม fda 400mg ต่อวัน หรือประมาณ 4-5ถ้วยต่อวัน (ขึ้นกับปริมาณ caffeine) ในผู้มีสุขภาพดี ยังอยู่ในเกณฑ์ที่ไม่เป็นผลเสียหรืออันตราย
- ้เยอะเกินไปค่ะคิดว่าา ... นอนให้พอ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดี ☺️
- อย่าลืมทานน้ำเปล่าด้วย เพราะกาแฟไม่ใช่น้ำเปล่า ดังนั้นทานๆมากๆ ร่างกายขาดน้ำ เลือดข้นเกินไป เกิดอาการปวดหัว และ ความดันโลหิตสูง
