ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (17)
- โทรคุยกับแฟนแล้วบอกฝันดีคับ งู้ยยยยย
- การนอนหลับลึกเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราสมบูรณ์แบบและมีสุขภาพดี ดังนั้น ฉันขอแนะนำวิธีการทำต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับลึกได้:1.สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ - ควรหลีกเลี่ยงเสียงดังหร...
- 2
- เสียงตัองเงียบ ปิดเครื่องเสียง และฟังแต่เสียงที่คุ้นเคย เช่น เสียงพัดลม จะทำให้สบายใจและหลับได้ไวได้นานขึ้นคะ และที่สำคัญ คนข้างๆ ต้องเงียบสงบ ไม่ทำเสียงดีง... อ่านต่อ
- ปกติเป็นคนหลับง่าย แม้ช่วงเครียดมากๆก็หลับสนิท คือ สำหรับตัวเองก็ไม่คิดหรือกังวลเรื่องใดใดเลยก่อนนอน แค่คิดว่าฉันต้องนอนแล้วก็หลับเลย
