ความคิดเห็นบนคำถาม
เวลาเหนื่อย เวลาแย่ เวลาอยากระบาย คุณแก้ปัญหากันอย่างไร
21 ส.ค. 2023 เวลา 06:22 • ความคิดเห็น • 21 คำตอบ
คำตอบ (21)
- เล่นกับหมาแมว ฟังเพลงที่ชอบฟังตอนมีความสุข ออกไปเดินดูธรรมชาติ และเขียนความรู้สึกที่เราคิดว่ามันทำให้เราคิดมากลงสมุดครับ เขียนมันลงไปมันจะได้ออกจากสมอง
- คุณกลัวอะไรกับโลกใบนี้วิ่งเล่นให้สนุกปัดความทุกข์ ความเหนื่อยพ้นทางเดิน ไม่หิว ไม่อิ่มเกินไม่หักโหมจนเกินไป
- เล่นกะน้อนหมา แหย่น้อนแมวเดินในสวน ฟังน้อนนกร้องเพลงนั่งริมน้ำ ดูเงาสะท้อนฟ้าในน้ำทำดั่งข้างต้นแล้ว หาของอร่อยๆ กิน หาเวลานอนให้อิ่มๆ...
- ห่างผู้คนสักพักอยู่กับตัวเองให้มากๆ แล้วออกกำลังเดินให้เร็วๆ เพื่อให้ความเครียดมันไหลออกมาครับ
- ออกกำลังกายครับ ที่สำคัญ ... ภาวะแบบนี้ ห้ามเก็บตัว ห้ามอยู่คนเดียว ห้ามเจอคน toxic ครับ 🙂
- ปฏิบัติธรรมค่ะ เราจะได้รับพลังตลอดเวลาทำให้ไม่เหนื่อยไม่เพลีย แต่ถ้าไปเคลื่อนไหววันที่อากาศร้อนมากแล้วทานอาหารไม่พอ รู้สึกไม่ไหวแล้วจะหลับตา แล้วหลับทันทีนิดเดียว ๒~๓ นาทีก็ยังดี จะกลับมาเป็นปรกติ หรือจะเปิดบทแผ่เมตตาอัปปมัญญา...
- เหนื่อยมากๆจะไม่อยากทำอะไร..เวลาแย่พยายามประคองใจ และบอกกับตัวเองว่าไม่เป็นไร.....
