ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (10)
- อยากเพิ่งน้ำหนักทำได้นะคะ และสุขภาพดีด้วย ถ้าสนใจทักพี่มาได้น้า ที่ไลน์@388kulgk (มี@ข้างหน้า) พวกพี่ยินดีให้คำปรึกษาน้า😊
- เงื่อนไขคือ ค่าใช้จ่าย- เข้าโปรแกรม- ควบคุมการใช้ชีวิต- รับประทาน ให้เกิน พลังงานที่ใช้...
- กินให้ถึง ยังไงก็เพิ่มนะเพื่อนผญ.หลายคนกินเหมือนกลัวอดตาย ไม่กี่คำก็อิ่มจานปกติ3มื้อถ้ากินได้จริงเพิ่มปริมาณแต่ละมื้อยังไงก็น้ำหนักเพิ่มนะ
- 1. กินแป้งมาก ๆ2. กินอาหารมัน ๆ3. กินมื้อดึก4. ดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า...
- เธอไม่รู้จักหมูกะทะรอบดึกหรอ เบคอนทานเยอะๆนะ บุฟเฟต์มื้อกลางวัน ทานบ่อยๆ นอนดึกๆ มาม่าก่อนนอนก็ดีนะหัดใช้ชีวิตอยู่เพื่อกินบ้างซิ เดี๋ยวก็อ้วนเอง 😁
- กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีนและผักผลไม้ในปริมาณที่มากขึ้น น่าจะช่วยได้ค่ะ 🙂
