ความคิดเห็นบนคำถาม
วัน Bad day แบบมีเรื่องแย่ๆทั้งวัน Toxic เศร้า ร้องไห้ ทั้งวัน ทุกท่านทำยังไงคะ ให้ดีขึ้นหรือยิ้มออก ?
18 มิ.ย. เวลา 09:05 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
คำตอบ (11)
- นอนครับ นอนไปเลย ไม่ต้องคิดอะไรทิ้งตัวลงไป ตื่นขึ้นมา นั่งสมาธิ เริ่มใหม่ครับ ยิ้มให้ตัวเองเยอะๆ 🙂
- ทำใจว่าวันนี้ไม่ใช่วันของเราและสร้างความเชื่อให้ตัวเองว่ามันจะมีวันที่ดีกว่าวันนี้ก็คือวันพรุ่งนี้แน่นอนสร้างความเชื่อมั่นแล้วบอกกับตัวเองซ้ำๆว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไปเป็นกำลังใจให้ครับ
- 1
- ปิดมือถือ อยู่ในห้องหรือสถานที่ที่ไม่มีใครรบกวน และ พักผ่อนครับ จากนั้นคิดถึงเรื่องดีๆที่จะเข้ามาในภายภาคหน้า คุณจะคิดถึงความระมัดระวังได้มากขึ้นไปพร้อมๆกันว่าอนาคตเหล่านั้นตัว toxic มันก็อาจจะมีอยู่แล้วเราจะเลี่ยงมันยังไง? ไม่ให้เกิดเหตุแบบนี้อีก
- เจอเรื่องแย่ ๆ ทั้งวัน ผมจะแก้ด้วยกินไอศกรีมเย็น ๆ จะเป็นไอศกรีมกะทิ หรือไอศกรีมสเวนเซ่นส์ก็ได้ ยิ่งตอนนี้มีโปร 99 ด้วย มากินกันเยอะ ๆ นะครับ...
- แย่มาทั้งวันแล้วจะให้ยิ้มออก อาจจะมากเกินไปหน่อยป่าวคะ สม๋งสมองอาจตามไม่ทันแล้วจะงง อาจคิดว่าตัวเองเป็นไบโพล่าร์ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายป่าว!!ดิ่งมากๆก็ปล่อยเบลอไปเลยมั้ยคะ ทิ้งตัวไปเลย ปิดสวิท ถอดปลั๊ก เข้านอนไปเลย หรือจะสปลอยล์ตัวเองนิดๆหน่อยๆก็ไม่ผิดอะไรนะคะ ชอบอะไรก็จัดเล๊ยยย
- อารมณ์ ความรู้สึก อีกไม่กี่วันเรื่องราวเหล่านี้ก็จะกลายเป็นนิทานอีกหนึ่งเรื่องที่อยู่ในprofileของคุณ เพื่อให้มีไว้เล่าครับ หากซีเรียสกับมันก็วางมันลง แล้วหยิบความสุขขึ้นมาแทน แม้ความสุขนั้นจะเล็กๆก็ตามครับ
- เมื่อมันเป็นวัน bad day อยู่แล้ว ก็ให้เป็นวันของความแย่ เรื่องแย่ๆไปเลยค่ะ ไม่ต้องบังคับสถานการณ์Go with the flow ไปค่ะ...
- ชีวิตมีลงสุด ก็มีขึ้นสุดครับ อย่าไปคิดมาก เสียสุขภาพจิต หาอะไรทำ หาอะไรกิน ดูหนัง ฟังเพลง เล่นแมว พักความ toxic. ไปก่อน ไม่ต้องไปคิดถึงมันครับ
