ความคิดเห็นบนคำถาม
นอนน้อยมาสามสี่คืน รู้สึกมึนหัว แบบนี้มีโอกาส วูบได้มั้ย ?
30 ต.ค. เวลา 08:12 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
คำตอบ (11)
- แค่ 3-4 คืนเอง.....ผมเคยนอนน้อยมาประมาณ 3 เดือน...เร่งงานออกแบบ...แต่ในช่วง 3 เดือนนี้ผมเป็นหวัดอยู่ทั้ง 3 เดือน...ไปหาหมอที่โรงพยาบาลศิริราช...หมอตกใจบอกว่าคราวที่แล้วให้ยาแรงมาก...ยังไม่หายอีกหรือ...จนต้องสั่งให้ผม หยุดงานพักผ่อน....พอสิ้นปีเงินเดือนไม่ขึ้น
- หาสาเหตุว่าทำไมเราถึงต้องนอนน้อย แล้วแก้ไขค่ะ โอกาสวูบก็มีอยู่แล้ว มึนหัวเพราะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ นอนราบกับพื้นยกเท้าให้สูง ไม่ก็นอนห้อยหัว ให้เลือดไหลกลับไปเลี้ยงสมอง ขยำหัวให้เลือดสูบฉีดทั่วหัว ดื่มน้ำมากๆเลือดจะได้หมุนเวียนค่ะ
- เอายาติดตัวไปด้อยนะว๊อย ยาอม ยาดม ยาหม่อง ยากระดูกกระเดี้ยว
- มีโอกาสหมดสติ (วูบ) การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง ต่อวัน มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ผมว่าแอบงีบในบริษัทจะดีกว่า Admit เข้าโรงพยาบาลนะ ค่ารักษาพยาบาลแพงมาก ไม่รู้ว่าใช้สิทธิ์ 30 บาท ได้หรือไม่ ? ดูแลตัวเองด้วยนะ
- ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีปัญหาโดยตรงกับคุณเองถ้าเป็นคนขับรถเองด้วยก็อาจพาไปเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่หากโดยสารสาธารณะก็จะต้องรับผิดชอบตัวเองมากขึ้นขณะเดินทางสังเกตุตัวเองและรักษาสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นนะคะ
- นอนน้อยติด ๆ กัน + ความเครียด อาจจะเลือดกำเดาออก ฉี่แดง ล้มหลดสติ แล้วพอตื่นอีกทีที่โรงพยาบาลหมอก็จะบอกว่า "เราต้องเฉือนตับคุณออกบางส่วนนะครับ" 😐ดูแลสุขภาพ นะคะ
- น่าจะมีปัญหาเรื่องความดันเลือด อาจไปเลี้ยงสมองไม่พอ เพราะถ้าพักผ่อนน้อย ระบบการทำงานของร่างกายมันจะรวนครับ 🙂
- เป็นไปได้ครับ แก้ไขได้ด้วยการพักงีบ15-20นาทีในแต่ละวัน ดื่มน้ำมากๆ อมลูกอมหวานเมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย ออกกำลังกายด้วยท่าในลิงค์ที่แนบมาครับ... take care 💐
- พักผ่อนไม่เพียงพอ ถ้าไม่บ่อยนัก ก็อาจมีอาการบ้างครับ แต่ถ้าสะสมมากขึ้น อาการก็อาจหนักขึ้นครับ สุขภาพจะไม่ดีเอานะครับให้ร่างกายเขาได้สมควรพักบ้างนะครับ ไม่ใช่หุ้นยนต์นะครับ ไม่คุ้มกับค่าหมอนะ
