"cognitive flexibility" ภูมิคุ้มกันใจ ผู้ดูแลคนไข้สมองเสื่อม เช้าวันนี้ข้าพเจ้าตื่นมาด้วยอารมณ์ไม่สู้ดี จากความรู้สึกหงุดหงิดจากการเสพข่าวสารบางอย่าง. ข้าพเจ้ารู้สึกโกรธ คนที่คิดแตกต่าง แม้คนนั้นจะเป็

Resilience - วิทยาศาสตร์แห่งการผ่านวิกฤต จากข่าว กัปตันนักบินท่านหนึ่ง ถูกพักงานงดจ่ายเงินเดือนหลายเดือน แต่ก็ฮึดผันตัวมาเป็นพ่อค้าก๋วยเตี๋ยว ท่ามกลางข่าวคนฆ่าตัวตาย..สิ่งที่กัปตันมีคือ 'Resilience' ห

จิตมีอิทธิพลต่อเซลล์ได้อย่างไร ( Resilience - วิทยาศาสตร์แห่งการผ่านวิกฤตภาค 2🙂) เราทราบว่า ความสัมพันธ์ที่ดี (meaningful relationship) และ การเจริญสติ (mindfulness) ส่งผลดีต่อการฟื้นฟูสภาพ ช่วยดึงชี

BDNF สารในสมองผู้ "เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส" ธรรมชาติคัดสรรให้สิ่งมีชีวิตที่ "ใช้วิกฤตเป็นโอกาส"...ร่างกายเรามีกลไกตอบสนองต่อภาวะขาดอาหารหรือมีการใช้พลังงานสูง โดยการหลั่งสาร 'BDNF' เพื่อให้เกิดการเรียนร

ดูละครแล้วย้อนคิด..วิทยาศาสตร์แห่งจิตพยาบาท ดูละครก็มีประโยชน์เหมือนกัน..ละครเพลิงเสน่หาที่เพิ่งจบไปเป็นละครที่อาจไม่เรียกว่าน้ำดี แต่มีจุดเด่นเน้นให้เห็นโทษของจิตพยาบาท (Revenge)..จึงชวนมาดูว่าสมองส่