โกรธใครอย่าโกรธนาน เปลืองแบตเตอรี่ชีวิต ถ้าคิดว่าโกรธนานตัดเขาออกไปจากชีวิตเราเสียดีกว่า ความโกรธคือการแสดงความอ่อนแอของจิตใจตัวเอง ความโกรธเกิดจากการที่เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เราทนต่อสิ่งเร้า สิ

หนึ่งปีที่ผ่านไปเราเสียเวลากับการเสียอารมณ์กับใครเรื่องอะไรมากที่สุด? ลองประเมินตัวเองดูนะครับว่าหนึ่งปีผ่านไป 1. เราระเบิดอารมณ์ใส่ใครมากที่สุด? เช่น ลูก ลูกน้อง สามี/ภรรยา พ่อแม่ ญาติพี่น้อง ฯลฯ