มา "สร้างนิสัย" แบบเข้าใจสมองกันเถอะ EP.1 (กระตุ้น-ทำ-ได้รางวัล) สุดยอดเทคนิคการสร้างในนิสัยในระดับอะตอม จากหนังสือ Atomic Habits โดยคุณ James Clear แค่เริ่มจากเข้าใจว่าสมองทำงานยังไง จะสร้างนิสัยอะก

มา "สร้างนิสัย" แบบเข้าใจสมองกันเถอะ EP.2 (ใช้ "โดปามีน" สร้างนิสัย สุดยอดเทคนิคการสร้างในนิสัยในระดับอะตอม จากหนังสือ Atomic Habits โดยคุณ James Clear แค่เริ่มจากเข้าใจว่าสมองทำงานยังไง จะสร้างนิสัยอ

มา "สร้างนิสัย" แบบเข้าใจสมองกันเถอะ EP.3 (ใช้ "กฎ 2 นาที" สร้างนิสัย) Key Bullet EP.3 (สำหรับคนที่มีเวลาอ่านน้อย) 1. ใช้ "กฎของแรงเสียดทาน" ลดอาการต่อต้านของสมองได้ 2. ใช้ "กฎ 2 นาที" ย่อทุกเรื่องที่

มา "สร้างนิสัย" แบบเข้าใจสมองกันเถอะ EP.4 (เทคนิค "ได้สั้นได้ยาว") Key Bullet EP.4 (สำหรับคนที่มีเวลาอ่านน้อย) 1. จะสร้างนิสัยอะไร ต้องให้สมองพอใจในทันที (ได้สั้น) 2. วางเป้าหมายใหญ่ล่อไว้ แล้วค่อย ๆ

มา "สร้างนิสัย" แบบเข้าใจสมองกันเถอะ EP.5 (ใช้ App. ช่วยสิ) Key Bullet EP.3 (สำหรับคนที่มีเวลาอ่านน้อย) 1. การ Tracking Progress ช่วยให้สมองเรียนรู้ว่าสิ่งที่กำลังทำนั้นมีความสำคัญมาก 2. ใช้ App. ฟรี