นอนหลับให้เป็น งานเด่น ชีวิตดี (ตอนที่ 1) (SHIGOTORYOKU GA AGARU SUIMINNO CHOGIHO) คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? "นอนไม่หลับ" "ตื่นเช้าไม่ไหว" "ช่วงกลางวันหัวไม่แล่น" "นอนนานแค่ไหนก็ยังรู้สึกง่วง"

นอนหลับให้เป็น งานเด่น ชีวิตดี (ตอนที่ 2) 5️⃣ สวิตซ์ที่กำหนดการนอนหลับและการตื่นนอน การนอนหลับและการตื่นนอนเป็นกลไกที่มีลักษณะเหมือนการสลับสวิตซ์ เมื่อสวิตซ์ถูกสลับก็จะผล็อยหลับไปในทันที