เมลาโทนิน (Melatonin) ไม่ใช่ยานอนหลับ แต่คือฮอร์โมนที่คอยบอกเวลาร่างกาย เมลาโทนิน คืออะไรกันแน่?

อาหารเสริม เมลาโทนิน (Melatonin) มีกี่แบบ และวิธีการเลือกใช้ยังไงให้ถูกต้อง อาหารเสริม เมลาโทนิน มีมากมายหลายยี่ห้อ หลายแบบ หลายขนาดมิลลิกรัม

นอนไม่หลับ ทำไงดี อะไรคือสาเหตุของการนอนไม่หลับ จะได้แก้ไขปัญหาถูกต้อง นอนไม่หลับ ทำไงดี... เชื่อว่าเป็นคำถามที่มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่สงสัย

นอนไม่หลับ ลองเช็ค 5 ข้อนี้ก่อนที่จะกินยานอนหลับหรืออาหารเสริมเมลาโทนิน นอนไม่หลับ อย่าเพิ่งรีบหายานอนหลับมากิน หรืออาหารเสริมเมลาโทนินมาใช้ !!!