สวัสดีครับ เพื่อนๆ ปกติเพื่อนๆ ออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างครับ ให้ผมเดา หลายๆท่านคงจะ เข้ายิม ยกเวท คาร์ดิโอ วิ่ง ชกมวย ตีแบต เตะบอล เล่นบาส และ บอร์ดี้ คอมแบท ฯลฯ ครับ ทุกการออกกำลังกายมีประโยชน์หากเรา