“ความที่คนในอยากบอก คนนอกที่ไม่ได้ร่วมทาง” การฟื้นจากการเป็นซึมเศร้าไม่ได้มาอย่างไม่มีสาเหตุ ความพยายามทั้งหลายทั้งปวงที่ได้ทำไม่ว่าจะเป็น การคิดแง่บวก ปลูกต้นไม้ใบหญ้า ระบายสี ดูหนังดูละคร แต่ในเมื่อ

“ข่าวร้ายที่ใครๆก็อยากรู้” หลายๆคราข่าวร้ายที่ว่าทำไมเขา/เธอถึงฆ่าตัวตาย และพบว่าเขาเหล่านั้นเป็นซึมเศร้า ถ้าคนไม่เป็นเองไม่มีวันเข้าใจความรู้สึกนี้...ใช่ว่าเราไม่ได้คิด...หากแต่เราไม่กระทำด้วยเหตุผลห

เมื่อใจแพ้พ่าย “ทุกชีวิตดิ้นรนค้นหาแต่จุดหมาย ใจในร่างกายกลับไม่เจอ ทุกข์ที่เกิดซ้ำ เพราะใจนำพร่ำเพ้อ หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุข”เป็นเนื้อเพลงที่แต่งโดยพี่แอ๊ด คาราบาว แม้เพลงนี้แต่งขึ้นด้วยเหตุผลประการหน

กบในกะลา 2 ชั้น ต้องขอบคุณการเป็นมะเร็งและซึมเศร้าทำให้รู้ว่า เมื่อก่อนอยู่ในกะลาจริงๆ ไม่ใช่กะลาครอบเพียง 1 ชั้นเท่านั้น แต่ถึง 2 ชั้น โลกอันกว้างใหญ่ไพศาล มีคนที่เก่งมากมายแต่ไม่เคยอวดเก่ง อ่อนน้อมถ

ขึ้นเขา...ลงเขา ชีวิตก็เป็นเช่นนี้เอง มีขึ้นมีลงเป็นธรรมดา แต่เราจะปล่อยให้ความซึมเศร้าขึ้นลงตลอดไปไม่ได้ ชีวิตของเราเราต้องกำหนดเองให้ได้ เราไม่จำเป็นต้องหมองเศร้าในทุกห้วงเวลาของชีวิต อยากบอกให้คนที

ต้นไม้ต้นไร่ การปลูกต้นไม้เป็นการทำงานอย่างหนึ่ง ทำให้จิตใจของคนคนหนึ่งได้มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้จดจ่อและไม่วอกแวกไปคิดสิ่งอื่นที่อาจทำให้จิตเศร้าหมองได้...พี่และเพื่อนผู้เป็นที่รักบอกว่าการได้พูดคุยกับต

ขอเธอลองดู เมื่อเป็นซึมเศร้า จะมีความรู้สึกว่าเวลาในแต่ละวันช่างยาวนานกว่าจะผ่านไปได้ สิ่งหนึ่งที่ทำ คืออ่านนวนิยายจีนที่ไม่เคยคิดจะอ่านเมื่อยามไม่ทุกข์เศร้าโศกตรมแบบนี้ เพื่อนที่รักแนะนำให้ทำมาเนิ่นน

โอบรับทุกข์&สุข ได้อ่านงาน อ.วินทร์ เลียววาริณเรื่อง "Amor Fati ปรัชญาโอบรับความทุกข์" อยากให้เพื่อนผู้ร่วมทาง (ซึมเศร้า) ได้อ่านบ้าง อาจบางทีสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทำให้ได้เรียนรู้ชีวิตอีกแง่มุม หากสิ่

พลังใจแด่เพื่อนผู้ร่วมทาง อีกครั้ง...ขอขอบคุณงานเขียนของ อ.วินทร์ เลียววาริณ ที่พูดถึงปรัชญาสโตอิกที่เกิดในสมัยกรีกโรมันว่า "ชาวสโตอิกเน้นการใช้ปัญญาและความกล้าหาญ ผ่านห้วงเวลาเลวร้ายไปได้ด้วยความอดทน