4 รูปแบบการอบรมเลี้ยงดู Diana Baumrind (1971) นักจิตวิทยาชาวอเมริกันแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียสนใจศึกษารูปแบบการอบรมเลี้ยงดูอย่างจริงจัง เขาได้จัดรูปแบบการอบรมเลี้ยงดูเป็น 4 รูปแบบ คือ

4 ปัจจัย ทำให้มีความสุขทางโลก ความสุข คือ ความสบาย ความสำราญ ความปราศจากโรค (พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน : 2525)

9 ด้าน ความสามารถของ​มนุษย์ การ์ดเนอร์ก็ได้แบ่งความสามารถของมนุษย์เป็น 9 ด้าน (อุษณีย์ อนุรุทธ์วงศ์, 2555) ได้แก่

การตีตรา (Stigma)​ เรื่องเล็กๆ ที่เป็นเรื่องใหญ่ ในทางจิตวิทยา การตีตรา (Stigma) คือ ทัศนคติหรือความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับบุคคลหรือกลุ่มบุคคลตามลักษณะเด่น เช่น ความเจ็บป่วยทางจิต ความพิการทางร่างกาย หรื

กฎในการเลือดคบคนของขงจื๊อ ขงจื๊อเชื่อว่า ชีวิตคนเรา จะสุข ทุกข์ ประสบความสำเร็จหรือไม่ ขึ้นอยู่กับคนที่เราจะเข้าไปเกี่ยวข้องคบหาด้วย ดังนั้น ขงจื๊อจึงมีกฎในการเลือกคบคน ดังนี้

จิตสาธารณะ (Public Mind) นอกเหนือการพัฒนาสติปัญญาและสมรรถนะส่วนบุคคลแล้ว การปลูกฝังคุณธรรม จรรยธรรม ให้กับตัวเอง ครอบครัว และ คนในสังคม ถือเป็นเรื่องที่จะละเลยเสียไม่ได้ เพราะ สังคมจะอยู่ดี มีสุขได้อย

การบริหารเวลาให้สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานอย่างมีความสุข คนเราอาจจะไม่ได้วัดความสำเร็จของชีวิตกันด้วยขื่อเสียงและทรัพย์สินเงินทอง แต่อาจจะวัดกันตรงที่ใครใช้เวลาในแต่ละวันมีค่ามากกว่ากัน เชื่อได้เลยว

การจัดการคน Toxic ในชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ สังคมปัจจุบันทั้งบนโลกความเป็นจริงและโลกโซเชียล เราสามารถพบเห็นผู้คน หรือ ข่าวสารต่างๆ ที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกที่เป็นพิษ ไม่ว่าจะด้วยความตั้งใจหรือไม่ก็ตา

การออกกำลังกายให้เหมาะสมแต่ละวัย สุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องสะสม และ สม่ำเสมอ จึงจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุข เพื่อที่จะสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และ จิตใจ “กีฬาเป็นยาวิเศษ” ยังคงใช้ได้เสมอ อย่าปล่อยให้สายไป