ออกหมดยกเว้นกำลัง
- อาหาร
- สุขภาพ
- กีฬา
- 0
- 12โพสต์
- 15ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 6 ก.ค. 2019
- ประโยชน์ 10 ข้อของการเล่นฟุตบอลนั้นมีข้อดีต่อสุขภาพของเรายังไงกันบ้าง1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การเล่นฟุตบอลนั้นช่วยสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายให้แกร่ง กล้ามเนื้อส่วนบนต้องแข็งแรงสำหรับใช้ในการบังบอลคู่ต่อสู้ ส่วนกล้ามเนื้อช่วงล่างใช้ในการเตะ กระโดดโหม่งบอล หรือแม้แ...
- 2
- การดื่มที่น้ำที่ถูกวิธี ทำสุขภาพดี๊ดีน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำดื่มที่สะอาด ข้อแรกนี้สำคัญมาก น้ำที่เราดื่มควรเป็นน้ำน้ำที่สะอาด เพราะการที่เราดื่มน้ำที่ไม่สะอาด อาจกลายเป็นน้ำที่นำเชื้อโรค หรือสารพิษเข้ามากสู่ร่างกายของเราแทนที่จะเป็นข้อดี อาจกลายเป็นอ...
- 3
- เราควรดื่มน้ำเท่าไหร่ต่อวัน?สิ่งหนึ่งที่ร่างกายเราขาดไม่ได้เลยก็คือ การดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมจึงจะช่วยให้ร่างกายเราอยู่ในสภาวะที่สมดุล อันดับแรกเราต้องเข้าใจหน้าที่ และความจำเป็นของน้ำที่มีต่อร่างกาย...
- 2
- 7 วิธีแดกอย่างไร ไม่ให้อ้วน!!ปัจจุบันคนทั่วโลกต่างให้ความสนใจและหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นจนเกิดกระแสรักสุขภาพและการกินเพื่อสุขภาพตามมา ดังนั้น จึงขอแนะนำ 7 วิธี มาให้ลองทำกัน...
- 1
- อาการบาดเจ็บจาก "ฟิตเนส"แม้ว่าการเล่นฟิตเนสจะทำให้คุณมีกล้ามเนื้อ และรูปร่างที่สมส่วนก็ตามทว่าในทางกลับกันหากคุณหักโหมเกินไป หรือเล่นฟิตเนสแบบไม่ระมัดระวังตัวจะส่งผลให้กล้ามของคุณได้รับบาดเจ็บได้เช่นกัน...
- 1
- เต้นแอโรบิก ดีต่อหัวใจ❤การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic exercise) จัดว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งหมายถึง การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงมาก ต้องใช้ออกซิเจน ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ (เช่น ขา หรือแขน) อย่างต่อเนื่อง นานพอ หนักพอ... อ่านต่อ
- 1
- การออกกำลังกายมีโทษหรือไม่ไม่ใช่ว่ามีแต่ข้อดี สำหรับการออกกำลังกายก็อาจให้โทษได้ ถ้าออกกำลังกายไม่ถูกต้อง โทษของการออกกำลังกายอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น...
- 1
- กินคลีนอย่างไรให้ถูกวิธีอาหารคลีนคืออาหารที่มาจากธรรมชาติ ลดการปรุงแต่งหรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุด โดยใช้วัตถุดิบที่ได้จากธรรมชาติเท่านั้น ไม่ใส่สารเจือสี หรือสารปรุงแต่งทั้งหลาย ซึ่งเวลาทานจะทานเป็นมื้อน้อยๆ ในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งจะถูก... อ่านต่อ
- 2
- 8-10-12 ยกเวทกี่ครั้ง ให้ผลต่างกันยังไง?เคยสงสัยบ้างไหมว่าตัวเลข 8 10 หรือ 12 นี้ มาจากไหน ทำไมบางคนเทรนเนอร์ให้ยกเวท 8 ครั้ง อีกคนให้ยก 12 ครั้ง ทำไมถึงไม่เท่ากัน หรือจะแบ่งแยกให้ปวดหัวและสร้างความสับสนไปทำไม เรามีความเข้าใจมาบอก...
- 1
- มาแล้วจ้า!!! EP. 1 ปฐมบทแห่งการลดน้ำหนักตอนนี้จะขอพาคุณผู้ชมไปวิ่งรอบสวนสาธารณะใจกลางกรุงเทพฯ อย่างสวนเบญจสิริ BTS พร้อมพงษ์ จะเกรียนและจะฮาแค่ไหน ไปชมกันเลย😁😁++++++++++++++++++++++++++++++...
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
