ไปวิ่งกัน
- สุขภาพ
- 0
- 15โพสต์
- 195ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 15 ส.ค. 2019
- #Cool Down กับท่ายืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ #ไปวิ่งกันวันก่อนแอดมินเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการวอร์มอัพแล้ว วันนี้เรามาคูลดาวน์กันต่อเลยครับ ......
- 4
- #6วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสมรองเท้าวิ่งนับเป็นอุปกรณ์การวิ่งคู่ใจนักวิ่งทุกคน เพื่อนๆหลายคนประสบปัญหาในการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้าของตัวเอง โดยเฉพาะนักวิ่งหน้าใหม่ บางคนตอนลองที่ร้านรู้สึกดี แต่พอใส่วิ่งกับรู้สึกว่าไม่ใช่ ที่เห็นบ่... อ่านต่อ
- 1
- #วิ่งZone2คืออะไร มีประโยชน์ยังไง และต้องคำนวณอะไรบ้าง📍เราต้องทำความรู้จัก Heart Rate Zone กันก่อนค่ะ... อ่านต่อ
- 4
- วิ่งโซน 2 มีดีอย่างไร #ไปวิ่งกัน.เชื่อหรือไม่?! การวิ่งโซน 2 คือการปูพื้นฐานการวิ่ง เตรียมร่างกายให้แข็งแกร่ง ดูได้จากข้อดี 6 ข้อนี้ครับ...
- 2
- #5เทคนิคการกินระหว่างวิ่ง #ไปวิ่งกันการวิ่งระยะสั้น 5 กิโลเมตร หรือ 10 กิโลเมตร อาจจะไม่มีความจำเป็นที่จะต้องหา อาหารมากินระหว่างวิ่ง เพราะเป็นการวิ่งเพียงระยะเวลาสั้นๆ ไม่ได้นานเหมือนการวิ่งมาราธอนที่วิ่งกันนานหลายชั่วโมง ดังนั้น เราจึงเคยเห็นกั... อ่านต่อ
- #9เหตุผลที่ควรออกวิ่ง #ไปวิ่งกัน1.ความเครียดหายไปเมื่อเพื่อน ๆ ได้ลองออกไปวิ่งจะรู้สึกมีความสุขขณะที่วิ่งไปเรื่อย ๆ ฟังเพลงคลอเบา ๆ ฟินมากจ้า ควรเลือกไปวิ่งช่วงเช้าหรือเย็นนะครับ เลี่ยงแดดแ...
- 2
- อวดเหรียญกันหน่อย กายากที่สุดของการไปงานวิ่ง ก็การต้องเช้านี้ละ#Navalsupplyrunhaftmarathon2019...
- #6เคล็ดลับเพิ่มอัตราMetabolism #FitHealthyว่ากันว่า หลักสูตร Metabolism หลังจากได้เรียนกันไปทุกคน สิ่งเเรกที่จะทำกันคือ ตื้นเช้า ไม่งดอาหารเช้า ทานเเต่ของดีและมากขึ้น เก่งคณิตและทรวดทรวงเข้ารูปมากขึ้น วันนี้ StepExtra จะพามาดู 6 เคล็ดลับในการเพิ่มอัตรา... อ่านต่อ
- #ไปวิ่ง กัน เริ่มใหม่อีกครั้ง: เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมาวิ่งอีกครั้ง หลังช่วงหยุดยาวเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราหยุดออกำลังกายเป็นระยะเวลานาน...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
