Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
ความงาม
อาหาร
สุขภาพ
0
87
โพสต์
3
ผู้ติดตาม
พิเศษสุดๆ ขอรับ "คู่มือการเริ่มต้นคุมน้ำหนักด้วยตัวเอง" เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy แจ้งขอรับคู่มือฟรี ได้เลยค่ะ Website : CoachAoy-WellnessDiary.fit ไลค์ แชร์ คอมเมนต์ มาคุยกันนะคะ
https://coachaoy-wellnessdiary.fit/
สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ค. 2024
ติดตาม
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
6 ก.ย. เวลา 15:23 • สุขภาพ
ไขมันช่องท้อง ลดยากจัง! ต้องทำยังไง? จุดเริ่มต้นของการอักเสบ
สวัสดีเพื่อนๆที่รักสุขภาพทุกคน! 🤗 หลายครั้งที่เราได้ยินคำว่า "ไขมันช่องท้อง" แล้วเกิดความรู้สึกว่ามันเป็นปัญหาที่ลดยากจริงๆเลยใช่ไหมคะ? สำหรับใครที่กำลังกลุ้มใจกับเจ้าไขมันนี้ วันนี้ "โค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพ" จะมา
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
6 ก.ย. เวลา 04:24 • สุขภาพ
จริงหรือไม่? ยิ่งเหงื่อออกมายิ่งลดไขมันได้มาก
หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการที่เหงื่อออกมากจะช่วยในการลดไขมันได้มากขึ้น ซึ่งฟังดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆ และน่าสนใจ แต่ที่จริงแล้วเหงื่อไม่ได้เป็นตัวชี้วัดถึงประสิทธิภาพในการลดไขมันเลยค่ะ! ในบทความนี้ โค้ชอ้อย โค้ชสุขภ
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
4 ก.ย. เวลา 15:15 • สุขภาพ
👩🏫 ผู้หญิงไม่ควรเล่นเวทเพราะจะทำให้กล้ามใหญ่จริงหรือไม่?
สวัสดีค่ะทุกคน! โค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพ แม่บ้านสุดฟิต มาอีกแล้ว! มีคำถามเยอะเลยว่า "ผู้หญิงเล่นเวทแล้วกล้ามใหญ่จริงหรือเปล่า?" วันนี้เรามาคุยกันเรื่องนี้หน่อยดีกว่าค่ะ!
...
อ่านต่อ
บันทึก
2
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
2 ก.ย. เวลา 15:05 • สุขภาพ
เสตียรอยด์มีผลอย่างไรต่อร่างกาย ทำไมไม่ควรรับเสตียรอยด์ 💊🚫
เสตียรอยด์คืออะไร?
เสตียรอยด์เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตตามธรรมชาติ มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญ และการตอบสนองต
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
2 ก.ย. เวลา 02:55 • สุขภาพ
ความดันโลหิตต่ำ อันตรายพอๆกันกับ ความดันโลหิตสูง
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้โค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพสุดฟิตของคุณ"ความดันโลหิต" ซึ่งไม่เพียงแต่ความดันโลหิตสูงจะเป็นอันตราย แต่ความดันโลหิตต่ำก็สามารถสร้างปัญหาให้ได้เทียบเคียงกันเลยค่ะ 🩺
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
1 ก.ย. เวลา 02:56 • สุขภาพ
เรื่องการนอนหลับ ว่าควรนอนอย่างไรให้ถูกต้อง ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีของเรานะคะ 💪
✨ สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้มาเจอกับโค้ชอ้อย, โค้ชสุขภาพที่พร้อมจะนำเสนอความรู้ดีๆ
ไม่ว่าจะนอนมากเกินไปหรือนอนน้อยเกินไป ล้วนมีผลต่อสุขภาพของเราค่ะ คุณรู
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
31 ส.ค. เวลา 03:18 • สุขภาพ
**ผลไม้ ช่วงลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง แคลอรี่เท่าไหร่ ปริมาณที่กินเท่าไหร่**
คุณ! ใช่ – คุณนั่นแหละ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย และยั่งยืน ลองคิดดูว่าเราสามารถทานผลไม้ที่อร่อยๆ ได้ด้วย แถมยังช่วยเราลดน้ำหนักได้อีก ฟังดูเป็นไปได้จริงๆ ใช่มั้ย? โค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพ มาแนะนำเพื่อน
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
30 ส.ค. เวลา 05:00 • สุขภาพ
**เทรนด์กินดื่มเพื่อลดเครียด: Transform Your Stressful Day with Comfort Food!**
สวัสดีค่ะทุกคน โค้ชอ้อย แม่บ้านสุดฟิตกลับมาอีกแล้วนะคะ! วันนี้โค้ชอ้อยอยากมาชวนทุกคนมามองหาเทรนด์การกินดื่มเพื่อลดความเครียดที่กำลังเป็นที่นิยมในไทยกันค่ะ 🥗🍵 ใครที่กำลังรอบตัดสินใจเรื่องงาน เรื่องครอบครัว หรื
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
29 ส.ค. เวลา 02:47 • สุขภาพ
โรคซึมเศร้า อยากบอกเลยว่า 💕อาหารก็สามารถช่วยได้!💕
สวัสดีค่ะ วันนี้โค้ชอ้อย โค้ชสุขภาพสุดฟิต จะมาแชร์เรื่องราวที่สำคัญสำหรับใครก็ตามที่กำลังเผชิญกับอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องรองแต่ความจริงแล้วการกินที่ดีสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตของเราได้อย่างมหัศจรรย์!
...
อ่านต่อ
บันทึก
แม่บ้านสุดฟิต เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
•
ติดตาม
28 ส.ค. เวลา 04:32 • สุขภาพ
🌿 อาการบวมน้ำ: สัญญาณเตือนจากโซเดียม! 🌿
สวัสดีค่ะทุกคน โค้ชอ้อยเองนะคะ วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องที่สำคัญและหลายคนมองข้ามกัน นั่นก็คือ "อาการบวมน้ำ" ที่เกิดจากการบริโภคโซเดียมมากเกินไป น่ากลัวเพียงใดถ้าเรายังคงรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงอย่างต่อเนื่อง
...
อ่านต่อ
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย