21วันปั้นหุ่นสวย เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
- ความงาม
- อาหาร
- สุขภาพ
- 0
- 283โพสต์
- 7ผู้ติดตาม
- พิเศษสุดๆ ขอรับ "คู่มือการเริ่มต้นคุมน้ำหนักด้วยตัวเอง" เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy แจ้งขอรับคู่มือฟรี ได้เลยค่ะ Website : CoachAoy-WellnessDiary.fit ไลค์ แชร์ คอมเมนต์ มาคุยกันนะคะ
- สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ค. 2024
- 📚 ความรู้:การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องลดน้ำหนัก แต่คือการป้องกันความเสี่ยงระยะยาว... อ่านต่อ
- 📚 ความรู้:อาหารแปรรูป ของทอด ของหวาน ไม่ใช่แค่ทำให้อ้วนแต่ยังเป็นบ่อเกิดของโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง)...
- 📚 ความรู้:การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องลดน้ำหนัก แต่คือการป้องกันความเสี่ยงระยะยาว...
- สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ 4 Week Projectt You อยากจะมาพูดถึงเรื่องของการ "กินแบบใหม่ เพื่อรูปร่างใหม่" ว่าควรทำอย่างไรกันบ้าง แน่นอนว่าหลายคนคงอยากมีรูปร่างที่สมส่วนและสุขภาพดี แต่หลายครั้งเราอาจไม่ทราบว่าการกินเป...
- 📚 ความรู้:หลายคนคิดว่า "ไม่เป็นไร ยังไหว" แต่จริงๆ แล้ว📌 ไขมันในเลือดสูง ไม่มีอาการให้เห็นชัด... อ่านต่อ
- ขอให้ปีใหม่นี้คุณมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจสดชื่นเหมือนน้ำเย็นในวันร้อน ๆและมีพลังดี ๆ พร้อมลุยทุกเป้าหมายที่ตั้งไว้ค่ะ 💪🌼...
- 📚 ความรู้:📌 น้ำหนักเกินเล็กน้อย = เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังมากกว่า 5 เท่า📌 โดยเฉพาะ วัยทำงาน 30-50 ปี...
- 4 Week Project You #36 💪✨📅 เริ่ม 20 เมษายน - 18 พฤษภาคม 2568💥 ท้าทายตัวเอง! เปลี่ยนหุ่นเก่าให้กลายเป็นหุ่นใหม่ เป๊ะปังกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- 📢 ความรู้:โรคเรื้อรังหลายอย่างไม่ได้เกิดเพราะอ้วนทันทีแต่เกิดจาก การสะสมไขมันในร่างกาย อย่างช้าๆ...
- 📢 ความรู้:หลายคนรอให้ “พร้อมก่อน” ค่อยเริ่มลดน้ำหนัก…แต่รู้ไหม? แค่เริ่ม “เดิน” วันละ 15-30 นาที ระบบเผาผลาญก็เริ่มฟื้นแล้ว... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
