การใช้ชีวิต
- ธุรกิจ
- อาหาร
- สุขภาพ
- 0
- 4โพสต์
- 3ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 7 ส.ค. 2024
- 1. กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายเป้าหมายที่ชัดเจน: ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อกี่กิโลกรัม หรือปรับปรุงความแข็งแรงในช่วงเวลาใด... อ่านต่อ
- 1. ตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนเป็นประจำเวลานอนและตื่น: พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้ในวันหยุด เพื่อช่วยปรับนาฬิกาชีวิตให้เป็นระเบียบ.... อ่านต่อ
- 5
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
