Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
สุขภาพและการนอน
phongsawach
สุขภาพ
0
21
โพสต์
492
ผู้ติดตาม
ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ การดูแลตัวเอง ให้ห่างไกลจากโรคภัย และการนอนหลับที่ดี ติดตามช่องทางอื่นๆได้ ที่ 👉FB.สุขภาพและการนอน
สร้างเพจเมื่อ 9 ส.ค. 2019
ติดตาม
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
30 ก.ย. 2019 เวลา 03:26 • สุขภาพ
วิธีดูแลสุขภาพสำหรับคน นอนดึก
วิธีดูแลสุขภาพสำหรับคน นอนดึก เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการ นอนดึก หรือการอดนอนไม่ดีกับสุขภาพแต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอาชีพพยาบาลหมอที่ต้องขึ้นเวรแม่ค้าพ่อค้าที่อาจจะต้องอดนอนพนักงานโรงแรมทำงานกะดึกคุณแม่
...
อ่านต่อ
8 บันทึก
29
6
14
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
27 ก.ย. 2019 เวลา 04:03 • สุขภาพ
ออกกำลังกาย เวลาไหนได้ประสิทธิภาพสูงสุด
หลายคนคงจะสงสัยว่าถ้าเราออกกำลังเช้า ,เย็น หรือช่วงไหนก็ตาม ตอนไหนจะได้ประสิทธิภาพดีกว่ากัน บทสรุปที่แตกต่างกันออกไปบางคนบอกตอนเช้ามากกว่าตอนเย็น ทำให้หลายคนสับสน การออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลาก็มีข้อดีและข้
...
อ่านต่อ
5 บันทึก
10
1
4
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
26 ก.ย. 2019 เวลา 08:26 • สุขภาพ
กินผลไม้ ในช่วงไหนดีต่อสุขภาพ
กินผลไม้ ในช่วงไหนดีต่อสุขภาพ ระหว่างก่อนหรือหลังอาหาร เราไม่ควรกินผลไม้ตอนท้องว่างหรือก่อนอาหารน้ำตาลในผลไม้จะทำให้น้ำตาลในเลือดเราพุ่งสูงอย่างรวดเร็วก่อกวนระบบการควบคุมน้ำตาลในเลือด และชูโครสในผลไม้จะไปกดไม
...
อ่านต่อ
6 บันทึก
35
6
5
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
23 ก.ย. 2019 เวลา 01:46 • สุขภาพ
7 วิธีแก้ไข กรดไหลย้อน แบบง่ายๆ
กรดไหลย้อน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้าเรามีอาการกรดไหลย้อน เกิดขึ้นสัปดาห์ละ2ครั้งให้เราสันนิฐานว่าเราเป็นโรคกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อนสามารถทานยาลดกรดและเปลี่ยนแปลงการกินของเราได้ นี้คือวีธีแบบง่ายๆที่เราสาม
...
อ่านต่อ
5 บันทึก
8
1
4
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
20 ก.ย. 2019 เวลา 09:29 • ไลฟ์สไตล์
สุดยอดอาหาร แก้เมาค้าง
มาดูอาหาร แก้เมาค้าง กันบ้างว่ามีอะไร พูดง่ายคือ อาการเมาค้างคือปฏิกิริยาของร่างกายคุณ เพราะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ทำให้ตื่นเช้ามามีอาการปวดหัวอยากอาเจียน ทำให้คุณไม่อยากจะทำอะไรออกไหนอยากนอนอย่างเดียว แต่ถ้าคุ
...
อ่านต่อ
4 บันทึก
13
3
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
19 ก.ย. 2019 เวลา 15:11 • สุขภาพ
ท้องเสีย กินอะไรได้บ้าง
ไม่ว่าอาการท้องเสียของคุณจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว หรืออาหารเป็นพิษ เมื่อคุณกำลังประสบปัญหากับอาการท้องร่วง มีอาหารบางชนิดที่คุณสามารถกินเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณกลับมาทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้ยังมีอาหารบาง
...
อ่านต่อ
1 บันทึก
12
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
18 ก.ย. 2019 เวลา 15:16 • สุขภาพ
10 เหตุผลทำไม น้ำหนัก คุณไม่ลด
10 เหตุผลทำไมน้ำหนัก คุณไม่ลด การลดน้ำหนัก นั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากและทุ่มเทอย่างต่อเนื่อง ความมุ่งมั่นต่อตัวเองและความอดทน แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพื่อลดอาหารและออกกำลังกายต่อเนื่อง แต่ก็มีความจริงบาง
...
อ่านต่อ
19 บันทึก
45
20
23
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
16 ก.ย. 2019 เวลา 16:18 • สุขภาพ
เครื่องดื่ม ดีท็อกซ์สลายไขมัน
ในวันที่เราไปที่ผับหรือปาร์ตี้ มีเหล้าเบียร์หรือไวน์สักแก้ว นั่นเป็นสิ่งที่เยี่ยมมากในคืนนั้น แต่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณต้องการชีวิตที่สดชื่นและเราต้องมีเครื่องดื่มดีท็อกซ์เผาผลาญไขมัน แทนเค
...
อ่านต่อ
3 บันทึก
7
2
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
15 ก.ย. 2019 เวลา 05:17 • สุขภาพ
เคล็ดลับการเริ่มต้น วิ่ง สำหรับคนอ้วน !
คนที่มีน้ำหนักเกินจะ เริ่มต้นวิ่ง อย่างไร เพราะการวิ่งสามารถช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นดี วิ่ง เป็นกีฬาที่สะดวกที่สุด
วิ่งลดน้ำหนัก หลายคนคงได้ยินคำนี้ บทความนี้จะเขียนเกี่ยวกับ เคล็ดลับก
...
อ่านต่อ
2 บันทึก
5
สุขภาพและการนอน
•
ติดตาม
14 ก.ย. 2019 เวลา 05:36 • สุขภาพ
เครื่องดื่มก่อนนอน! ที่ช่วย เผาผลาญไขมัน
1
ไขมันที่สะสมบริเวณ หนาท้องเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการ ไขมันหน้าท้องทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆมากมาย คุณคงจะร้องว้าว ! ถ้ารู้ว่า มีเครื่องดื่ม ที่ช่วย เผาผลาญไขมัน ที่สะสมอยู่ในหนาท้องของคุณได้ในขณะ ที
...
อ่านต่อ
21 บันทึก
68
11
34
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย