"ปาฎิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ"
The Miracle of Being Awake
The Miracle of Being Awake
“อดีตกับอนาคต มันอยู่แค่ในสมอง
ปัจจุบันที่เราไม่เคยเหลียวมองต่างหาก ที่เป็นของจริง”
_______________________________________________
Hello😐
สวัสดีวันที่น่าเบื่อ...
ฉันรู้ วันจันทร์มันก็จะรู้สึกอย่างนี้ทุกทีแหล่ะ
โอเค! ตื่นก็ได้...
เอาล่ะ! ฉันจะใช้ความน่าเบื่อนี้มาฝึกตนเอง
ฉันจะไม่เสียเวลาเพื่อความเบื่ออย่างสูญเปล่า...
“เพราะชีวิตมันสั้นนัก”
...
Mindfulness
เริ่มต้นจากการใช้ลมหายใจ ลั่นกลไกแห่งการ”ตื่นรู้”
ไม่ได้ยากเย็นอะไร
หายใจเข้า หายใจออก แค่รู้สึกตัวเบาๆก็พอ
ไม่ต้องบังคับจนเครียด รู้ได้แค่ไหนก็แค่นั้น
แต่ทำบ่อยๆ
นึกได้ว่าเผลอหลงไปคิดเรื่องอดีต อนาคตไปเมื่อไหร่
ก็ให้กลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว
......
“คิดมากไปก็เท่านั้น หยุดคิดมันบ้างสักวันจะเป็นไร”
______________________________________________
Awakening
ถ้าจะแอ้ดวานซ์ขึ้นมาอีกหน่อย ก็ให้รู้สึกถึงร่างกายที่ขยับเคลื่อนไหวให้ได้บ่อยๆ
ถามว่ารู้ไปทำไม รู้แล้วจะได้อะไร?
ก็จะได้ใจที่ตื่น เบิกบาน
เพราะใจมันเปลี่ยนจากโหมดความคิดฟุ้งซ่าน
มาเป็นการรู้สึกตัวแทน
“ปัญญาทางโลกเอาไว้ใช้แก้ปัญหา
ปัญญาจากการภาวนา ใช้แสวงหาความสงบทางใจ”
VIPASSANA
"รู้ใจอย่างที่มันเป็น เราจะเห็นความจริง
เมื่อประจักษ์แจ้งกับความจริง ใจจึงจะยอมทิ้งอุปาทาน"
"สุขใจเมื่อปล่อยวาง ทุกข์เจือจางเมื่อยึดคลาย
สุขที่แท้นั้นอยู่ไม่ไกล เพียงแค่หันมาสังเกตใจของคุณเอง"
______________________________________________
...
รู้สึกว่าฉันพอจะเอาชนะความรู้สึกเบื่อในระหว่างวันขึ้นมาได้บ้างแล้วล่ะ
ฮ่าๆๆๆ lOl
#แด่วันที่แสนน่าเบื่อ
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
