ขอขอบคุณ Followers...กำลังใจที่ดี ❤️
และแล้ววันนี้เพจ Health Me Please ! ก็ได้เดินทางจนมีผู้ติดตามครบ 1,000 คนแล้ว เย่ๆ 😊😊😊
ก่อนที่จะสนใจเรื่องสุขภาพ อาหารการกิน ผมก็ใช้ชีวิตแบบทั่วๆไป กินไม่เลือก กินของหวาน กินของมัน กินอาหารรสจัด ผักผลไม้แทบไม่ได้แตะ เน้นเนื้อสัตว์เป็นหลัก
ด้วยความเชื่อแบบไม่มีความรู้ที่ว่า โปรตีนจากสัตว์นั้นเป็นสุดยอดของอาหารแล้ว คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งที่มาของโรคต่างๆ และสาเหตุของความอ้วน เพราะโดนหลายๆสื่อบอกว่าถ้าจะรักษารูปร่างและสุขภาพให้เน้นแหล่งโปรตีน กินแป้งและไขมันน้อยๆ อย่างที่หลายๆคนก็รู้มาแบบนั้น
จนวันที่เริ่มป่วยมากขึ้น กินอะไรก็ท้องเสีย เหมือนลำใส้และกระเพาะอาหารไม่แข็งแรง ไปออกกำลังกายก็มีอาการบาดเจ็บบ่อยๆ จนต้องพักฟื้นหลายเดือน ไม่ใช่นานๆเป็นที แต่เป็นประจำครับ กล้ามเนื้อและไขข้อไม่แข็งแรงเอาซะเลย ชนิดที่ว่าแค่ไปวิ่งก็มีอาการปวดเท้า ปวดข้อ ต้องเข้าๆออกๆโรงพยาบาลเป็นประจำ นอนไม่เต็มอิ่ม อ่อนเพลีย อยู่ได้แค่ช่วงเช้า ตั้งแต่บ่ายเหมือนไร้ประสิทธิภาพในการดำรงชีวิต ร่างกายดูโทรมทั้งที่ไม่เป็นอะไร อาหารเสริมก็กินประจำ แต่ก็ไม่เห็นผลเท่าที่ควร ตอนกลางคืนมีอาการไอที่เกิดจากการแพ้อากาศ
แม้ไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงอะไร แต่สุขภาพโดยรวมแย่มาก !
วันนึงก็มีคำถามที่ถามตัวเองว่า วันที่เรากำลังจะประสบความสำเร็จ อะไรสำคัญที่สุดในชีวิต คำตอบที่ตอบกับตัวเองนั่นคือความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งครอบครัว คนที่เรารัก เพื่อนสนิทและสุขภาพที่ดี
แวดวงความสัมพันธ์ที่ดีทั้งหมดจะเป็นแรงผลักดันให้เราก้าวไปสู่ความสำเร็จ
ส่วนสุขภาพที่ดีคือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง ถ้าวันนี้เรามีสุขภาพที่ถดถอยไปเรื่อยๆ ประสิทธิภาพการทำงาน การหารายได้ มันสมอง พลังใจ มันจะถดถอยตามสุขภาพของเราไปด้วย
ถ้าสุขภาพเราดี เรายังมีโอกาสสร้างความสำเร็จได้อีกนาน เราสามารถดูแลคนที่เรารักได้เป็นอย่างดี
ผมจึงเริ่มต้นดูแลสุขภาพด้วยการไปตรวจสุขภาพ เริ่มดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าเดิม แค่เพียงอาทิตย์แรกก็เริ่มเห็นผลกับตัวเอง
จึงศึกษาเรื่องของอาหารที่เรากินให้มากขึ้น อะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็หามากิน ไม่จำเป็นต้องของแพง แล้วก็เห็นผลดีขึ้นมาเรื่อยๆ จนรู้สึกสุขภาพดีขึ้น อาการป่วยบ่อยๆดีขึ้นมาก ออกกำลังกาย ได้เต็มที่
ที่ชัดเจนที่สุดคือร่างกายที่ดูโทรมกลับสดใสขึ้น รอยคล้ำใต้ตาและริ้วรอยจางลง มหัศจรรย์แห่งอาหารและการรักษาสุขภาพจริงๆ
ด้วยความที่เราเห็นผลดีกับตัวเอง จึงมีโอกาสเล่าให้เพื่อนๆฟัง จนหลายๆคนก็หันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้นและเห็นผลดี
ต้องขอขอบคุณ Blockdit เพราะพื้นที่แห่งนี้ทำให้ผมได้มีโอกาสแบ่งปันสิ่งดีๆให้กับเพื่อนๆ
ผมสร้างเพจที่ชื่อว่า Health Me Please ! เพราะต้องการแชร์ประสบการณ์ของตัวเองและความรู้ที่เป็นประโยชน์แก่ทุกคน และหวังที่จะได้การแนะนำจากเพื่อนๆหรือแลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน
ขอขอบคุณ Followers ทั้งหมดและเพื่อนๆที่ได้เข้ามาอ่านบทความอย่างสุดซึ้งครับ มันเป็นกำลังใจที่ดีที่จะได้เขียนบทความที่เป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆต่อไป
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗠𝗲 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 !
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
