"การวางท่วงท่า อิริยาบถ ที่สง่างาม" #การนั่งอย่างสง่างาม
โดย อ.ดร.นันทนา อุ่นเจริญ และ อ.วันทกาณจน์ สีมาโรฤทธิ์
มหาวิทยาลัยมหาสารคาม
#การนั่งอย่างสง่างาม
•พนักงานหญิง
•ใช้หลังน่องแตะขอบเก้าอี้
•ใช้พื้นที่3/4 ของเก้าอี้
•ปรับหลังและศีรษะให้ตรง
•เข่าชิด รวบช่วงขาไปข้าใดข้างหนึ่ง
•คว่ำมือหรือหงายไว้ที่หน้าตัก
หรือประสานมือไว้บนโต๊ะทำงาน
•ยิ้มแย้มแจ่มใส สบตาผู้ที่เข้ามาติดต่อ
https://www.girlsallaround.com/how-to-walksitstand/
#พนักงานชาย
•ใช้หลังน่องแตะขอบเก้าอี้ ใช้พื้นที่นั่ง ¾ ของเก้าอี้ นั่งหลังตรง ศีรษะตรง แยกเข่าเล็กน้อย ไม่หนีบเข่า ปลายเท้าตรงไปข้างหน้า วางมือสบายๆ ที่ตัก หรือบนโต๊ะทำงาน ยิ้มแย้มแจ่มใส สบตาผู้มาติดต่อ
https://www.doctor.or.th/article/detail/5973
#การลุกจากที่นั่ง
•หงายมือทั้งสองข้าง จับขอบโต๊ะ
•ถ้าขาเก้าอี้ไม่มีล้อหมุน ขยับเก้าอี้ถอยออกพอสมควรเพื่อลุกจากเก้าอี้
•กรณีมีล้อหมุน ใช้เท้าดันพื้นเล็กน้อยเพื่อขยับเก้าอี้
•ลุกจากเก้าอี้ ต้องดันเก้าอี้เก็บเข้าที่ทุกครั้ง
#ข้อควรระวัง การนั่งขณะให้บริการ
•อาการเอนหลังพิงเก้าอี้ขณะให้บริการ
•นั่งหลังงอเป็นกุ้ง
•นั่งโยกเก้าอี้ หมุนไป หมุนมาขณะให้บริการ
•จับพนักเก้าอี้
•นั่งเคาะโต๊ะเป็นจังหวะ
•นั่งกอดอก
•นั่งก้มหน้า
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
