ซีรีส์แสงชีวิต
ตอน 'ฝึกสติ'
'รู้ทัน 'ใจ' กับโรคซึมเศร้า'
ภาพจาก Pinterest
โยม:
ตอนนี้เป็น panic และซึมเศร้าเจ้าค่ะ และเป็นเยอะ พอทุกข์ก็รู้ว่าทุกข์ ทำไมมันไม่หยุดทุกข์เจ้าคะ
หลวงพ่อ:
ยังดูไม่ครบ ทุกข์รู้ว่าทุกข์ แล้วอยากจะหาย
อยากจะพ้น รู้ว่าอยาก รู้ตรงนี้
จุดสำคัญ อยู่ที่ใจไม่เป็นกลาง
จะซึมเศร้าก็ไม่เป็นไร
ซึมเศร้าถือว่าเป็นเรื่องทางร่างกาย
มันซึมเศร้าไป ใจเราเป็นคนรู้สึก ดูมันไปเรื่อยๆ
คนไม่สบาย หาจิตแพทย์บางทีไม่หาย
บางที จิตแพทย์เอาซีดีหลวงพ่อไปให้คนไข้ฟัง แล้วหายก็มี
แต่ไม่ใช่ทุกกรณี บางกรณีก็ต้องกินยา
อย่างพวกสารเคมีในสมองไม่ปกติ พวกนี้ต้องกินยา
ภาวนาไม่หาย
แต่ว่า เราสามารถทำใจให้ผ่อนคลายได้ ด้วยการรู้ทันใจที่ไม่ชอบ
อย่างใจเราซึมเศร้า เราไม่ชอบมัน
ให้รู้ที่ไม่ชอบนี้เลย รู้ตรงที่ใจไม่เป็นกลาง
พอความไม่ชอบดับ ใจเราจะสบายขึ้นมา
โยม:
ใจมันเหี่ยวไม่มีพลังทั้งวัน มันไม่หาย
หลวงพ่อ:
ไม่ต้องมีพลัง เหี่ยวรู้ว่าเหี่ยว
อยากจะหายรู้ว่าอยาก รู้ทันใจที่อยากไป
ไม่มีอะไรเที่ยง เชื่อพระพุทธเจ้าไหม
ไม่มีอะไรเที่ยงหรอก ใจที่เหี่ยวก็ไม่เที่ยง
เชื่อสิ ไม่มีหรอกที่ว่าเที่ยง
เพราะฉะนั้น ไปดูใจที่ไม่ชอบ ดูตัวนี้
เวลาใจมันเหี่ยว แล้วเราไม่ชอบ ให้รู้ทัน
พอมันเบิกบานขึ้นมา ก็อยากให้อยู่นานๆ อยากอีกแล้ว
ชอบอันนี้ เกลียดอันนี้
ชอบอันนี้ เกลียดอันนี้
ใจเรามีอยู่สองอย่างเท่านั้น
ชอบอันนี้ แล้วก็เกลียดอันนี้
มันชอบอะไรขึ้นมารู้ทัน
มันเกลียดอะไรขึ้นมารู้ทัน
ไปฝึกอย่างนี้
โรคซึมเศร้าก็ไม่เที่ยงหรอก
โยม:
เจ้าค่ะ อยากหายมาก ทรมาน ทานข้าวก็ไม่ได้
หลวงพ่อ:
อยาก… อยากเห็นไหม
อยากเมื่อไร ทุกข์เมื่อนั้น จำไว้
เพราะความอยากเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์
การบ้าน
ไปดูใจที่ชอบกับที่ไม่ชอบ
พอชอบมันก็อยากได้อยากมีอยากเป็น
พอไม่ชอบมันก็อยากให้หาย
พระธรรมเทศนาหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม
วันที่ ๑๕ กรกฎาคม ๒๕๖๑ ไฟล์ 610715B
เพจ 'ธรรมะเน้นๆ A Great Degree Dhamma'
วันเสาร์ที่ ๒๑ กันยายน พุทธศักราช ๒๕๖๒
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
