เพราะตัวเรา
มีค่ากว่าที่คิด
ตัวเรามีค่าเสมอและมักมีค่ามากกว่าที่เราคิดด้วย แต่เราเองนั่นแหละที่มักดูถูกตัวเองโดยไม่รู้ตัว
เพราะอะไร.. อาจเพราะ
เราไม่เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง
เราเอาแต่จ้องมองไปที่ความสำเร็จของคนอื่น จนไม่เห็นค่าของตัวเอง
เราเอาแต่บอกตัวเองซ้ำ ๆ ว่าเราไม่เก่ง ไม่ได้เรื่อง
ไม่ว่าจะเพราะอะไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่อยากบอกก็คือ "เรามีดีกันทุกคน และดีได้มากกว่าที่เราเชื่อเสมอ"
ลองดูนะ...
อะไรบ้างที่เราทำสำเร็จ แม้จะเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม "จงชื่นชมในสิ่งนั้น ๆ"
อะไรบ้างที่เราทำได้โดยไม่คาดฝัน "จงชื่นชมตัวเอง"
แล้วอะไรบ้างที่เรายังทำไม่ได้? อาจจะเยอะ แต่ไม่ต้องกลัว มาเปิดหนังสือเล่มนี้แล้วทำตามทีละขั้น สุดท้ายคุณจะพบว่าตัวเองมีค่ามาก ๆ แน่นอน
■ สวัสดีตัวฉัน : Respect Myselt
3 วิธีง่าย ๆ ในการแสดงความเคารพ นับถือตัวเอง ที่คุณอาจรู้แล้ว แต่ไม่เคยทำมาก่อน
1). มองเห็นคุณค่าของตนเอง
2). เชื่อมั่นในความสามารถของตนเอง
3). บอกตัวเองทุกวันว่า "ฉันมีดี"
■ ฉันมีค่าแค่ไหน : Self Value
"คุณค่าที่มีอยู่ในตัวเอง"
เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ง่าย ๆ ที่คุณทำจนสำเร็จ
จากนั้น.. จึงค่อยขยับไปค้นหาความสามารถของตัวเองด้านอื่น ๆ ด้วยการหาประสบการณ์ด้วยการเรียนรู้ สัมมนา หรือฝึกปฏิบัติ จนมีความเชี่ยวชาญและสร้างความมั่นใจให้กับตัวคุณได้
เพียงเท่านี้... คุณก็จะมองเห็นคุณค่าที่คุณมีอยู่และพัฒนาให้กลายเป็นคุณสมบัติที่เด่นชัดได้ด้วยตัวคุณเอง
■ รักตัวเองให้เป็น
ในความเป็นจริงแล้วคนที่จะรักและมอบความสุขให้เราได้ดีที่สุด คือ "ตัวของเราเอง"
ด้วยการทำให้ตัวเองมีความสุข หาโอกาสในการพัฒนาและส่งเสริมความถนัดของตนเอง เมื่อความภาคภูมิใจเกิดขึ้นกับตนเองตัวเองเมื่อไร นั่นหมายถึงเรากำลังทำสิ่งที่เรียกว่า "รักตัวเองได้อย่างถูกต้องแล้ว"
หลังจากนั้น... จะไปรักหรือจะไปทำให้ใครมีความสุขก็คงไม่เป็นไรแล้ว
■ มีเวลาไหม?
หากมองว่าคนเรามีชีวิตเพียง 2 ด้าน
ด้านที่ 1 เป็นชีวิตของการทำงาน
ด้านที่ 2 ชีวิตส่วนตัว
คำถามมีอยู่ว่า...
"ปัจจุบันเราให้เวลากับการใช้ชีวิตด้านไหนมากกว่ากัน"
การรักษาสมดุลของเวลาด้วย 4 วิธี
1). List รายการกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน
2). จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมนั้น
3). วางแผนการใช้เวลาในแต่ละวันอย่างคุ้มค่า
4). รับผิดชอบและทำตามแผนที่วางไว้ให้ดีที่สุด
■ กดปุ่ม Refresh ให้ตัวเอง
"ก่อนที่เราจะสามารถบริหารใครได้นั้น เราต้องสามารถบริหารตัวเองให้ได้ก่อน"
- กายพร้อม ใจพร้อม เราทำได้ -
สโลแกนนี้จึงเป็นสโลแกนที่ใช่ที่สุด ในการทำให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นอยู่เสมอ
หากวันนี้เรามีความพร้อมเพียงแค่สองข้อดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้วละก็ ต่อให้วันพรุ่งนี้ เราจะต้องเจอศึกหนักแค่ไหน เราก็จะผ่านไปได้ แค่กดปุ่ม Refresh ให้ตัวเองทุกวันครับ
■ ชีวิตเรา... เราขีดเอง
เราควรที่จะฟังเสียงของตัวเองบ้าง ฟังโดยผ่านกระบวนการไตร่ตรอง คิด และตัดสินใจด้วยความเหมาะสม เพื่อเลือก และลงมือทำด้วยความเชื่อมั่นในตัวเอง
เพราะสุดท้ายแล้ว ผู้ที่จะอยู่กับการตัดสินใจนั้นต่อไปในอนาคตคือคุณ ไม่ใช่ผู้ที่แสดงความคิดเห็นเหล่านั้นเลย
■ ต้องแคร์ไหม.. ใครก็ไม่รู้
จะแคร์ทำไมคนที่คอยนินทาว่าร้าย จะแคร์ทำไมคนที่นำแต่ปัญหามาให้ จะแคร์ทำไมคนที่เดินผ่านไปผ่านมานั้นคิดกับเราอย่างไร
แต่คนที่เราควรแคร์มากที่สุด นั่นคือ
"ตัวและใจของเราเอง"
■ แฟนเก่า
อย่าไปสนใจกับคำดูถูกที่แฟนเก่าฝากไว้ แต่เปลี่ยนมาเอาชนะคำดูถูกนั้นด้วยการทำให้ชีวิตของคุณประสบความสำเร็จดีกว่า
1). สำรวจตัวเอง
2). สำรวจความฝัน
3). มุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ
อย่ามัวแต่ท้อเพราะเขาบอกว่าเราเป็นเช่นนั้น แต่จงลุกขึ้นสู้เพื่อเดินทางไปสู่ชัยชนะ เพราะคุณและความสำเร็จที่คุณกำลังจะได้มา มีค่ากว่าคำดูถูกของแฟนเก่ายิ่งนัก
■ ขอเพียง... เชื่อมั่น
คุณเชื่อในกฎแห่งแรงดึงดูดไหม?
แค่เพียงเราเชื่อว่าทำได้ มุ่งมั่นและตั้งใจทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด แม้อาจต้องเจอกับอุปสรรคหรือปัญหา แต่ผลลัพธ์จะต้องออกมาดีเสมอ
■ เพราะเราไม่ใช่ผ้าขาว
คุณรู้สึกอย่างไรครับ เมื่อมีใครมาบอกกับเราว่า ตัวเราไม่ได้มีอะไรดีอย่างที่เราคิด
เป็นผม... ผมคงทั้งมีอาการเหวอและงงไปตามกัน เขาเป็นใครและจะมารู้จักตัวเราถึงขั้นประเมินกันแบบนั้นได้เลยหรือ?
โอกาสต่อไป หากมีใครประเมินตัวเราเช่นนี่ อย่าเพิ่งอารมณ์เสีย และ อย่าเพิ่งเชื่อว่าเราจะเป็นอย่างที่เขาประเมินพิจารณาอย่างถี่ถ้วน ให้เห็นประโยชน์และนำมาใช้ในการพัฒนาตนเองครับ
เพราะเราไม่ใช่ผ้าขาว จึงไม่ต้องรอให้ใครมาแต่งแต้มสีสัน แต่จงเชื่อมั่นที่จะสร้างสีสันให้กับตัวเอง
■ จุดศูนย์กลาง : Me Center
เราน่าจะให้ "โลกหมุนรอบตัวเรา" บ้างก็ได้น่ะ
อาจไม่ใช่ทุกเรื่อง ทุกการกระทำ แต่หากมีเรื่องใดที่ทำแล้วไม่ได้ส่งผลกระทบต่อใคร หรือจะเป็นการแก้ปัญหาการกระทำของคนอื่น ที่ส่งผลกระทบต่อเรามากเกินไป ก็ถึงเวลาที่เหมาะสมที่เราจะใช้แนวคิด
"โลกหมุนรอบตัวเอง" สักที
■ เปลี่ยน : เริ่มที่ตัวเราง่ายกว่าเยอะ
เปลี่ยนตัวเองด้วยเทคนิค 3 ป.
"ป-เปิด" / ป-ปรับ / ป-เปลี่ยน"
การปฏิบัติเพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง และในระหว่างการเดินทางไปสู่ความเปลี่ยนแปลงนั้น คุณจะต้องมีความกล้า กล้าคิด กล้าลงมือทำ และกล้าที่จะยอมรับผลของการเปลี่ยนแปลง
เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถพาตัวเองไปพบกับโอกาสใหม่ ๆ ที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงด้วยตัวคุณเองแล้ว
■ น้ำ
หากทุกคนรู้จักปรับตัว ปรับทัศนคติในการทำงาน ยอมรับกฏหรือกติกาในการทำงานของบริษัทเหล่านั้นได้ ทุกคนก็คงมีความสุขกับการทำงานและการใช้ชีวิตไปแล้ว
น้ำปรับตัวและสามารถสร้างคุณค่าได้มากมายฉันใด คนที่รู้จักปรับตัวย่อมสร้างคุณค่าและคุณประโยชน์มากมายฉันนั้น
■ อย่าหยุดพัฒนาตนเอง
"จงเป็นน้ำครึ่งแก้วตลอดชีวิต"
คำเปรียบเปรยนี้กล่าวถึงความสนใจในการเรียนรู้หรือการพัฒนาตนเองอยู่เสมอครับ
เปรียบตัวเราเหมือนแก้วน้ำอยู่ 3 ประเภท
1). แก้วเปล่า
2). แก้วที่มีน้ำเต็มอยู่ - แก้วน้ำที่กำลังคว่ำอยู่
3). แก้วที่มีน้ำอยู่ครึ่งหนึ่ง
■ กล้าพอไหม
"ล้มไปข้างหน้า ดีกว่ายืนเต๊ะท่าอยู่กับที่"
อย่ามัวให้เวลากับการฝึกฝนจนลืมที่จะพยายามทำตามความฝันนะครับ เพราะการได้ลองผิดลองถูกหรือลงมือทำเพียงแค่หนึ่งครั้ง
อาจจะเพิ่มประสบการณ์ในการพัฒนาที่มีค่าหรืออาจจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้กลายเป็นอีกคนหนึ่งเลยก็ได้
■ งานหนักก็เอา... งานเบาก็สู้
สิ่งสำคัญ..
การมองเห็นคุณค่าของการเก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ได้จากการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานหนักหรืองานเบาต่างหากที่จะทำให้คุณมีเส้นทางเดินไปสู่ความสำเร็จต่อไป อยู่ที่การเลือก
แบบงานหนักก็เอา งานเบาก็สู้
■ เมื่อต้องทำอะไรที่ไม่ถูกใจ
แม้เราจะไม่สามารถเลือกทำในสิ่งที่อยากทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เราเลือกที่จะควบคุมอารมณ์ ปรับทัศนคติให้มีความสุขกับทุกสิ่งที่ทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ครับ
■ พูดกับตัวเองให้ชินปากว่า เรามีความสุขทุกวัน #1
ความสุขของคุณคืออะไรครับ?
มีความสุข... เมื่อได้ทำงานที่ตัวเองชอบ
มีความสุข... เมื่อได้รับโบนัสก้อนโต
มีความสุข... เมื่อได้แต่งงานกับคนที่ตัวเองรัก
มีความสุข... เมื่อได้ย้ายเข้าไปอยู่คอนโดฯ หลังใหม่
มีความสุข... เมื่อได้เห็นคนที่เรารักมีรอยยิ้ม
"เพราะความสุขเกิดได้กับคนที่รู้จักมองเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต"
■ พูดกับตัวเองให้ชินปากว่า เรามีความสุขทุกวัน #2
เลือกที่จะรู้จักให้รางวัลกับชีวิตในแต่ละวันที่เราต้องเจอกับปัญหา ต้องผ่านการแก้ไขหรือการทำงานมาอย่างหนัก จึงเป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกเหนื่อย และความท้อก็จะตามมา
อย่าพึ่งรอให้ถึงเวลานั้น เราควรรู้จักเติมพลังและให้รางวัลกับตัวเองบ้าง
บางคนอาจเลือกการให้รางวัลกับตัวเองด้วยการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์
บางคนวางแผนท่องเที่ยวกับเพื่อน ๆ ช้อปปิ้ง หรือได้ทานอะไรอร่อย ๆ ก็มีแรงมีกำลังใจแล้ว รางวัลเล็ก ๆ แต่รู้จักเลือก แรงใจและความสุขก็เกิดขึ้น
"มีความสุขทุกวัน ทำได้ไม่ยาก แค่รู้จักการเลือกและมอบความสุขให้กับตัวเอง"
■ คุณค่าของคำขอบคุณ
"ขอบคุณ" คำสั้น ๆ คำนี้ พูดไว้ให้ชินปากนะครับ
จงอย่าพูดทุกอย่างเพียงเพราะมันเป็นเรื่องจริง แต่จงพูดเพราะมันเป็นเรื่องดี
■ เลือกเป้าหมาย
บางคนมีชีวิตอยู่เพื่อโชคลาภ
บางคนมีชีวิตอยู่เพื่อชื่อเสียง
บางคนมีชีวิตอยู่เพื่ออำนาจ หรือ
บางคนมีชีวิตอยู่เพื่อใช้ชีวิตให้สนุกสนานเท่านั้น
ไม่สำคัญเลยว่าแต่ละคนจะใช้ชีวิตอยู่อย่างไร หากนั่นคือ เป้าหมายที่วางไว้ให้กับชีวิต เพราะอย่างน้อยคนเหล่านั้นก็รู้ว่าจะต้องทำอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งนั้น
และคงดีกว่าการที่เราอยู่ใช้ชีวิต โดยไม่รู้ว่าจะอยู่และต้องทำสิ่งใด ทำเพื่อใครหรือทำเพื่ออะไรเลย
■ Idol : คนบันดาลใจ
"เลือกแบบอย่างที่ดี มีเป้าหมายที่ชัด และลงมือทำเพื่อความฝันนั้นจะเป็นจริง"
หากคุณมีสามสิ่งนี้ เป็นคุณลักษณะเฉพาะตัวแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่แค่ลงมือทำก็สำเร็จได้หรือเป้าหมายใหญ่ ที่จะต้องวางแผนลงมือทำระยะยาว คุณก็จะประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอน
■ 80 : 20 สัดส่วนที่ลงตัว
การจัดลำดับความสำคัญของงานให้ถูกต้อง งานไหนที่ต้องส่งก่อน งานไหนที่มีความสำคัญต่อองค์กรมากกว่า เราก็เลือกทำสิ่งนั้นก่อน นั่นคือ...
"การบริหารจัดการที่ถูกต้อง"
การบริหารจัดการเวลาด้วยกฏ 80:20 ที่ว่านี้ ก็สามารถนำมาใช้กับการเดินทางสู่เป้าหมายของคุณได้ด้วยเช่นกัน เพียงแค่เลือกกิจกรรมที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จก่อนกิจกรรมอื่น ๆ ในแต่ละวันนั่นเอง
อยากเป็นนักเขียน ก็เลือกเขียนบทความวันละบท
อยากเป็นนักกีฬามืออาชีพ จงหมั่นตั้งใจฝึกซ้อมทุกเช้า
อยากสอบได้เกรดดี ๆ ควรให้เวลากับการทบทวนอ่านหนังสือ
อยากจะประสบความสำเร็จในชีวิต ก็ต้องให้เวลาเพื่อลงมือทำโดยไม่ผัดวันประกันพรุ่ง
■ 10 นาทีชี้ชีวิต
หนึ่งในปัจจัยที่สนับสนุนให้เราสามารถบริหารจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือ "การวางแผน"
ปัจจัยสำคัญที่คนส่วนใหญ่มักจะมองข้าม เพราะคิดว่าไม่ใช่เรื่องที่สามารถทำในชีวิตประจำวันได้
คนส่วนใหญ่จึงละเลยการวางแผน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน การดำเนินชีวิต และโดยเฉพาะเรื่องของการวางแผนเรื่องเวลานั่นเอง
■ ฝันไกล... จะไปต่อ
มีความสุขกับทุกความสำเร็จในระหว่างทาง มีกำลังใจในการพยายามลองผิดลองถูก
เมื่อเกิดความผิดพลาดก็จะคิดต่อว่าควรแก้ไขอย่างไร เพื่อเป็นการสำรวจตัวเองให้ดูว่าเราอยู่จุดไหนของการเดินทางไปสู่เป้าหมาย และคอยเตือนตัวเองอยู่เรื่อย ๆ ไม่ให้หลงทาง
คนที่มีความฝันหรือเป้าหมายในชีวิต เขาจะมีความพยายามไปถึงจุดนั้น และจะมีความรู้สึกดีและมองเห็นคุณค่าของตัวเอง
ลองวาดภาพหรือจินตนาการถึงความสำเร็จของตัวเองเอาไว้ สำรวจตัวเองและเชื่อมั่นว่าเราจะสามารถทำได้
อย่ากลัวแม้เราอาจจะไปไม่ถึงสิ่งที่ฝัน แต่จงกลัวหากเราไม่ได้มีความเชื่อหรือความพยายามใดเลยดีกว่า
"ตั้งความฝันเอาไว้ให้ไกล...แล้วไปต่อให้ถึงกันดีกว่าครับ"
เรามีดีกันทุกคน แต่กลับมองไม่เห็นความเก่งของตัวเอง มัวแต่ไปยกย่องคนอื่น แล้วลดค่าตัวเองลง ถึงเวลาแล้วที่จะหันมามองความเก่ง ความเจ๋งของตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างคนมีค่า ถึงเวลาแล้วจริง ๆ ที่เราต้องกลับมารักตัวเองให้มาก ๆ เชื่อมั่นในตัวเอง และเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง "ชีวิตของเราเอง" ตัวเราเท่านั้นที่จะเป็นคนกำหนดชะตาชีวิต เราต้องเป็นคนสร้างรอยเท้าของตัวเราเองขึ้นมา
>>> อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง <<<
24.10.2019
- 9
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
