ยาลดความอ้วน ไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับแม่บี!!
เมื่อก่อน.. ราวสัก 5 ปีที่แล้ว อ้วนมากที่สุดในชีวิตคือ เสื้อผ้าจากไซส์ XS ก็ไล่ไปถึงไซส์ L 😭 อยากผอม อยากใส่เสื้อผ้าชุดเก่าได้ ชุดเก่าสวย ๆ ทั้งนั้น ทำไงดี??
ความอยากผอมแบบรวดเร็ว เลยทดลองทานยาลดความอ้วน ซึ่งเอาจริง ๆ เราไม่ค่อยเชื่อเรื่องทางลัดอะไรเท่าไรนัก ไม่ว่าจะเกี่ยวกับเรื่องอะไรอ่ะนะ แต่ก็ขอลองดูสักหน่อย
พอลองทานสัก 1 เดือน ก็รู้ผลทันทีเลยว่า.. มันหลอกเรา 😂 คือยามันแค่ทำให้เราขับถ่ายเอาของเสียออกจนหมด ถ่ายจนเหลวเลยอ่า พุงมันก็แฟ่บลงน่ะสิ เพราะท้องไส้ไม่มีของเสียอยู่อ่ะนะ 😅
แต่มันไม่ได้ทำให้ผอมลง แขนขาก็ยังเท่าเดิม ใหญ่เท่าโต๊ะสนุกเกอร์เหมือนเดิม ตูดก็ยังกว้างเท่ากับฝาบ้านอยู่ดี 😂
หลังจากรู้ว่าถูกหลอก จะให้ดี.. ควรเรียกว่า ยอมถูกหลอกดีกว่ามั้งนะ 😆 ก็ไม่คิดทานยาอีก แต่หันมาออกกำลังกายแทน 🏃♀️แต่ก็ออกแบบขี้เกียจ ๆ บางวันก็ออก บางวันก็ไม่ออก ซึ่งถ้าวันไหนออก🏋️♀️ ก็ออกซะหนักเลย (มารู้ตอนหลัง ว่าออกหนัก ๆ นี่ไม่ช่วยลดไขมันหรอกนะ แล้ววันหลังจะเหลาให้ฟังเน้อ)
ออกบ้างไม่ออกบ้าง จนหยุดออกไป พร้อมด้วยคำปลอบใจตัวเองว่า ถ้าผอมไม่ได้ เราก็อ้วนแบบสวย ๆ ก็ได้นี่นา ก็เลยไม่ลดแระ ยอมรับรับสภาพไซส์ของตัวเอง เลยหันไปหาซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ ไซส์ที่ใส่ได้ แล้วก็แต่งให้มันสวย ๆ 😆😊 ซึ่งมันก็พอดูได้อ่านะ (ลึก ๆ ในใจก็พูดกับตัวเองว่า.. ไม่สวยอ่ะ ตอนผอมสวยกว่า 😂)
ทั้งยาลดความอ้วน ทั้งออกกำลังกาย ไม่ประสบผลสำเร็จสักอย่าง ซึ่งอย่างหลังนั้น.. ยอมรับว่าเกิดจากแพ้ใจตัวเอง ใจไม่สู้ และออกกำลังแบบขาดความเข้าใจ ออกหักโหมเกินไป มันก็ทำให้ล้าเป็นธรรมดา
สุดท้าย.. มารู้และเข้าใจจริง ๆ ว่า การทำให้ตัวเองกลับไปหุ่นดีเหมือนเดิม จากการทดลองลงมือทำด้วยตัวเองจริง ๆ มันคือ *การกิน* ต่างหาก ไม่ใช่การกินยา ไม่ใช่การออกกำลังกาย (การออกกำลังกายมีส่วนช่วยเราเพียง 10-20% เท่านั้น)
ถ้าเรากินอาหารที่ดี ที่มีประโยชน์ อาหารที่ร่างกายต้องการ จนนำไปใช้ได้หมดไม่เหลือ มันก็จะไม่เหลืออะไรตกค้่างไว้เป็นไขมันเกาะตามแขนตามขา ตามพุงตามตูดของเรา
หลักง่าย ๆ มันมีแค่นั้นเอง
ไอ้ที่มันไม่มีประโยชน์ทางกาย แต่มีสรรพคุณที่ดีทางใจ เช่น ชานมไข่มุก น้ำหวาน เค้ก ขนม ของที่ทอดด้วยน้ำมันเยอะ ๆ ของเหล่านี้แหล่ะตัวดีเลย กินเข้าไป.. ร่างกายเอาไปใช้อะไรแทบไม่ได้ มีแต่ย่อยเป็นไขมันสะสม ดุจน้องนุ่นน้องสำลี ที่ถูกยัดตามแขนขาพุงตูดเราเท่านั้นเอง 😅
นอกจากมันจะเอาไปใช้อะไรไม่ได้แล้ว มันยังเป็นตัวต้นเหตุของการเกิดโรคอีกด้วย ก็คือ.. เบาหวาน.. เอย โรคไขมันพอกตับ.. เอย คอเลสตอรอล.. เอย และโรคอื่น ๆ อีก
อันหลังที่บอกว่าเกิดโรคนี่ สำคัญนัก เรากลัวมาก เราไม่อยากป่วย เลยทำให้เราฮึ๊ดหนัก เริ่มสนใจใส่ใจการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ อะไรที่ไม่ได้ให้คุณประโยชน์ก็มีกินบ้าง กินให้รู้สึกชื่นใจสักนิด แต่ก็กินไม่เยอะ กินน้อยมาก
แล้วต้องกินอย่างไร อันนี้เราจะมาเหลาให้ฟังในครั้งต่อ ๆ ไป 😊
ครั้งนี้.. ขอทำความเข้าใจก่อนว่า เราผอมลงได้ด้วยการดูแลการกินอาหาร ไม่ได้ผอมได้ด้วยยาลดความอ้วนแต่อย่างใดนะจ๊ะ
เราตั้งใจ #สวยแบบสตรอง #ชราภาพอย่างมีสไตล์ #แข็งแรงคือสวย #ดูแลสุขภาพสไตล์แม่บี นาจา 😉
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
