เรามีทุกอย่าง ยกเว้นหัวใจนักสู้.. หรือเปล่า!?
ก่อนนอนเปิดหารูปกระตุ้นแรงใจในเช้าวันพรุ่งนี้ เจอรูปนี้เข้า ชอบมาก น้องเขาน่ารักและเก่งมาก
เราแขนขาดี ๆ กัน จะไม่คิดสู้แบบน้องเขาได้ไง
และคิดยาวเลยเถิดนึกถึงช่วงแรก ๆ ที่ตัดสินใจออกกำลังกายเป็นประจำ ว่าเรามีแนวคิดอย่างไร...
การออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภายในร่างกายของเรา ให้เป็นปกติ หรือ อาจช่วยทำให้มันทำงานได้ดีกว่าปกติเสียด้วยซ้ำ
และ นอกจากสุขภาพเราจะดีขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายเราดูดีขึ้นแถมมาอีกด้วย
แต่ก็ต้องกินอาหารดีเป็นนิสัยก่อนนะ
เพราะรูปร่างจะดีได้ต้อง อาหารดี 80% ออกกำลัง 20%
สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันต้องสะสมอย่างสม่ำเสมอ
ทั้งเรื่องกินอาหารที่ดี และควบคู่กับการออกกำลังกาย
ต้องทำตั้งแต่ในวันที่เรายังแข็งแรงดีอยู่ ไม่ใช่ไปเริ่มทำในวันที่หมอบอกว่า หมอดีใจด้วยนะคุณได้โรคเป็นเพื่อนสนิทประจำตัวคุณแล้วล่ะ
เมื่อถึงวันนั้น ... ไม่ใช่แค่เราต้องมาหักโหมกำลังอันชราเหลือ เพื่อออกกำลังอย่างเดียวนะ เรายังต้องถูกสั่งห้ามกินอาหารดี ๆ หลาย ๆ อย่างอีกด้วย (รันทดสุด ๆ)
แถมยังต้องกินยาที่รสแสนห่วยไปตลอดชีวิตที่เหลืออีกต่างหาก
คิดแล้วก็ขมคอ ไม่เอาหร๊อก!! 😖
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
