📌Small wins กลเม็ดในการพิชิตความสำเร็จ
เริ่มต้นปี2020 ผมเชื่อว่าเราทุกคนมีเป้าหมายอะไรบางอย่างในปีนี้
การตั้งเป้าหมายไว้สูงนั้นเป็นเรื่องดี แต่การที่เราจะไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยถูกไหม?
📍วันนี้ผมจะนำเสนอหลักการของ Small wins ที่จะช่วยให้คุณเดินทางไปสู่เป้าหมายได้สำเร็จ
📌ทำไมต้อง Small wins?
ถ้าคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ วินัยตัวคุณยิ่งต้องมีมากตาม
แต่หากคุณซอยเป้าหมายให้มันเล็กลง และเก็บเกี่ยวมันไปเรื่อยๆ คุณจะพิชิตความสำเร็จ โดยที่คุณอาจไม่ทันได้รู้ตัว
📍ผมขอยกตัวอย่างง่ายๆที่นำไปปรับใช้ได้
ยกตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก10กิโล แต่คุณหักโหมทุกอย่าง ตั้งแต่วันแรก ผมการันตีได้เลยว่า คุณจะรู้สึกท้อและล้มเลิกไปก่อน(นอกจากคุณเป็นคนที่มีวินัยสูงขั้นเทพ)
สิ่งที่ควรทำคือ วันแรกคุณเริ่มจากลดของทอด วันต่อไป คุณลดของหวาน วันต่อไป คุณเริ่มเข้ายิม ต่อไป คุณเริ่มวิ่ง20นาที คุณควรทำพวกนี้ เพื่อค่อยๆสร้างวินัยในตัวคุณ 🏋️♂️🚴♀️
และที่สำคัญคุณควรสร้างความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ
แม้ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม นี่คือหลักจิตวิทยาอย่างหนึ่ง ที่ช่วยให้เรามีแรงขับเคลื่อนที่จะทำมันต่อ จนเวลาผ่านไปคุณหันกลับมามอง แล้วพบว่า... "คุณนั้นเปลี่ยนไปแล้ว"🥇
- เขตสอนใจ -
ขอให้ปี2020เป็นปีที่วิเศษของพวกคุณทุกคน😊
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
