😔 "ความเหงา" ใครเคยเจอบ้าง
ความเหงาไม่เข้าใครออกใคร "มาได้ทุกเวลา" ไม่ว่าจะเป็นคนมีคู่หรือไม่มีคู่ก็ตาม
ภาพโดย @45
จากประสบการณ์ตั้งแต่เด็กจนความหนุ่มเหลือน้อยเหมือนเดี๋ยวนี้ ก็เจอมาหลายรูปแบบ
การจัดการความเหงาทำได้หลายแบบ สิ่งที่ "ควรหลีกเลี่ยง" คือ ไม่ควรจมจ่อมอยู่กับสาเหตุความเหงาที่เราคิดค้นขึ้นมาด้วยความวิจิตรพิสดาร ว่ามันต้องเป็นแบบนี้ แบบนั้นแน่ๆ
แล้วก็หาทางแปลกๆเพื่อ "ประชด" ความเหงาซะเลย จะแปลกหรือไม่แปลก อันนี้ตอบยาก คนไม่เคยอยู่ในสภาวะแบบนี้ก็มองเป็นอีกอย่าง ส่วนคนที่อยู่ในสภาวะที่ตัวเองเรียกว่าเข้าขั้นเหงา ก็จะมองไปอีกอย่าง
เรื่องยอดฮิตที่เราๆท่านๆ และตัวผมเองเคยจัดการความเหงาก็มีไม่กี่เรื่อง
1.อ่านหนังสือ ผมเคยอ่านหนังสือทั้งวันทั้งคืน ไม่เลิกอ่านถ้ายังไม่จบ แทบไม่กินไม่นอนเลยทีเดียว สมัยก่อนที่ยังสูบบุหรี่ ก็สูบมันเข้าไป (ตอนนี้เลิกสูบได้สิบกว่าปีแล้ว)
2.ฟังเพลง ปัจจุบันมีแหล่งฟังเพลงมากมายทั้งเสียตังค์และฟรี ใช้แอพอะไรกันบ้างครับ?
3.เล่นดนตรี ฮิตสุดๆน่าจะเป็นกีตาร์ ผมเดาว่าอย่างนั้น ก็อีกนั่นแหละ สมัยนี้แทบไม่ต้องไปเสียเงินเรียน ใน Youtube มีให้ศึกษามากมาย ทั้งทฤษฎีและปฏิบัติ แกะเพลงมาให้เราหัดตามทีละโน๊ตกันเลยที่เดียว
(ล่าสุดผมหัด Finger style เพลงแก้มน้องนางนั้นแดงกว่าใคร จบแล้วแต่ยังเล่นไม่คล่องเท่านั้นเอง ใช้เวลาไป 2 อาทิตย์เห็นจะได้ ฆ่าเวลาได้ดีนักแล ปลายนิ้วมือข้างซ้ายที่อ่อนนุ่มกลับมาแข็งอีกครั้ง ลักษณะปลายตัด คนเล่นกีตาร์น่าจะทราบดี)
4.ร้องเพลง ผมไม่มีพรสวรรค์ด้านนี้ แต่ชอบคนร้องเพลงเพราะ ทราบว่ามีแอพคาราโอเกะให้คะแนน โพสต์ให้คนอื่นๆฟังได้ด้วย ท่านผู้อ่านรู้จักแอพดีๆเพลงเยอะๆ ช่วยแนะนำเพิ่มให้ด้วยนะครับ
5.ท่องเที่ยว การไปสถานที่ใหม่ๆก็ช่วยให้คลายความเหงาไปได้บ้าง แต่ควรเลือกสถานที่นิดนึงนะครับ พวกอโคจรหรือดิบ เถื่อนมากๆคงไม่เหมาะ
6.วาดภาพ เรื่องนี้ก็ใช้เวลามากจนเราแทบจะลืมเวลาไปเลย จินตนาการที่เกิดขึ้นตอนวาดภาพผมคิดว่าเหมือนการทำสมาธิแบบหนึ่งเลยทีเดียว การลงเส้น ลงสี หนัก เบา ต้องมีสติและคิดวางแผนมาอย่างดี ลงผิดก็ต้องหาทางแก้ เหมือนเล่นหมากรุก (ผมเล่นหมากรุกไทยพอได้ แต่ไม่เคยชนะเกมมือถือได้เลย.. 555)
7.ถ่ายภาพ จริงๆเรื่องนี้ควรพ่วงไปกับเรื่องท่องเที่ยว คุณแทบจะไม่มีเวลากินข้าวเลย ถ้ามุ่งมั่นกับ Shot ที่คุณคาดหวัง การเดินทางตามรอยถ่ายรูปมุมมหาชนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
8.ออกกำลังกาย ผมมาเพิ่มเรื่องนี้หลังจากโพสต์ไปแล้ว เพราะคุณ Ariya ploy_ ทักมาใน comment ต้องขอบคุณมากครับ การหมดพลังกับการออกแรงก็เป็นการระบายความเครียดได้ดี เพราะเหนื่อยถึงจุดหนึ่งสมองจะหลั่งสารความสุข ทำให้เรารู้สึกสบายและติดการออกกำลังกาย เหมือนผมช่วงนี้หยุดวิ่งไป 1 สัปดาห์แล้วจากเทศกาลปีใหม่ รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัวชอบกล
ผมไม่ได้จัดเรื่องงานเขียนไว้เพื่อแก้เหงา เพราะจากประสบการณ์ มันจะยิ่งทำให้เราลืมยาก เคยได้ยินว่าหากเราเสียของรัก ควรรีบหาใหม่ จะเป็นวิธีที่เยียวยาจิตใจได้ดีที่สุด ไม่ทราบว่าเห็นด้วยหรือเปล่านะครับ เรื่องนี้เป็นมุมมองของ @45 เอง
ผมผ่านเรื่องแย่ๆมามากกว่าเรื่องที่ดี จิตใจก็เข้มแข็งประมาณนึง แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้ผมหนีห่างจากความเหงาได้เลย
หรือ.. มันเป็นเพื่อนสนิทของเรา
.
.
วันนี้เอารูปที่ดูเหงาๆมาฝาก ดูยังไงก็เหงา แต่จริงๆแล้วเจ้าตุ๊กตาหมีตัวนั้น มันคงไม่เหงา เพราะมีคนยิ้มให้ทุกครั้งที่มองเห็น
แต่ละคนมีเรื่องราวต่างกัน ใครจะเข้าใจเท่าตัวเราเอง ขอให้เข้มแข็งและผ่านเรื่องราวต่างๆไปด้วยความมีสติทุกท่านนะครับ
อย่าลืมว่าครอบครัวคือคนที่จะอยู่เคียงข้างเราเสมอ
วันนี้ลาไปก่อนเพียงเท่านี้ สวัสดีครับ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
