#วิ่ง เพื่อสุขภาพ
คนอื่นเขาฮิตมานานแล้ว แต่ ผม เพิ่งเริ่ม เพราะว่า สุขภาพที่อ่อนแอ ในทุกๆด้าน บังคับให้ต้องลุกมาทำอะไรสักอย่าง
เริ่ม แบบจริงๆ จังๆ ผม นับวันที่ 1 มกราคม 2563 เป็น เริ่มต้นแล้ว กัน จริงๆ ช่วงหยุดยาวปีนี้ ปีใหม่ผม ตั้งแต่ 28 ธันวามคม 2562 เป็นต้นมา ผมไม่ได้ไปไหน ไม่ได้ไปเทียว ก็เลยออกวิ่งตอนเย็นที่สนามกีฬา แถวบ้าน
วิ่งแรกเหรอ 5 รอบสนาม กีฬา ประมาณ 3 กิโล ก็แย่ แล้ว
แต่ผมก็พยายามเพิ่ม
แต่สุดท้ายไม่ไหว วิ่งได้แค่นั้น ทุกวัน
พอเปิดงาน กลับมาทำงานตามปกติ วิ่ง แค่เสาอาทิตย์ ก็พยายามเพิ่มจำนวน รอบ ให้ได้ ให้เป็ฯ 5 กิโลให้ได้ ผมคำนวน คร่าวๆ โดยไม่มีเครื่องวัด ว่า 5 กิโล คงต้องประมาณ 10 รอบสนาม..
ทำได้เหมือนกัน แต่ก็เหนือ่ยมาก
ที่นี้ พอหยุดพัก ไป 5 วัน แล้วกลับมาวิ่ง วันเสาร์ อาทิตย์ อีกครั้ง มันรู้สึกเหนือ่ยมากๆๆ ผสมกับความขี้เกียจ ด้วย เลย เหมือน ไม่พัฒนาไปไหน วนอยู่กับที่ หากวิ่งแค่ เสาร์ กับอาทิตย์ วนอยู่ที่เดิม คือ ย้อนกับไปที่ความสามารถเดิม ที่ 5 รอบสนามฟุตบอล
ผม เลย ลองว่าจะไปวิ่ง วันธรรมดา หลังเลิกงาน ... เพิ่มเติม
แต่ไม่ได้ ผล เพราะ ผม ต้องขับรถกลับบ้าน หลังเลิกงาน ใช้เวลา ประมาณ 40 นาที การขับรถ ท่ามกลางรถติดแบบนี้ ทำให้เหนือยล้าและขี้เกียจ ผมจึีงไมได้วิ่งตอนเย็น
แต่ไม่ยอมแพ้ หรอก ผมปรับแผน ตารางวิ่งให้ตัวเอง ใหม่ ลองตั้งนาฬิกา ปลุก สัก ตี่ ห้า ครึ่ง ออกวิ่ง รอบ หมู่บ้าน ที่อยู่ สัก 1 ชั่วโมง
เคยวิ่งเหมือนกัน ระยะทางเท่าไร ไม่รู้ แต่ สองรอบ คือ ตาย ไม่ไหว..
เช้านั้น ผมตั้งใจ ว่า 4 รอบ นะ จุดนี้คือไม่รุ็ ว่ารอบละกี่กิโล..
ผมเลย เริมศึกษา หา แอป วิ่งมาช่วย ดู ก็ลองใช้ Nike Run Club ถือว่าโอเคอยู่ทำให้ผมรู้ว่า ผมวิ่งรอบหมู่บ้าน รอบ ครึ่ง จะประมาณ 1 กิโล
Day 1 ผมทำได้ 5.28 กิโล
Day 2 ผมทำได้ 6.61 กิโล
Day 3 ผมทำได้ 7.33 กิโล
ในวันที่ 2 ของการวิ่ง ผมรู้สึก ไม่ค่อยอยากจะลุกจากที่นอน เท่าไร ครับ มันยากอยู่เหมือนกัน นะ ทีต้องฝืน ตัวเอง ให้ออกมาวิ่ง ในช่วงแรกๆ แบบนี้
วิ่ง
ผม เลยหาวิธีแก้ ขจัดความขี้เกียจ ของตัวเอง ไป ค้นหา ข้อมูล เรื่องงานวิ่ง ตั้งใจ ว่าจะไป ลง มินิมาราธอน ในช่วงกลางเดือน พฤษภาคม ปีนี้แหละ..
แต่ คุณรู้ไหม สุดท้ายแล้ว ผม ลงสมัคร วิง มินิมาราธอน ไป 2 งาน
งานแรก วันที่ 8 มีนาคม 2563 Wason marine run
งานที่ 2 วันที่ 29 มีนาคม 2563 Taro run save the sea
ทั้งสอง งาน ผมลง #มินิมาราธอน 10 กิโล กับ 12 กิโล
ห้าวมากๆๆ
ไม่ได้มีความมั่นใจ อะไร โอนเงินไปแล้ว รอรับเสื้อ วิ่ง ไม่รู้หรอกว่า จะวิ่งได้จบเกมไหม เพราะ ผมมีเวลา เตรียมตัว แค่ 1 เดือนเอง
ก็ค่อยๆ ซ้อมกันไป วันศุก ผมหยุดพัก
วันนี้ วันเสาร์ ผมทำได้ 10 กิโลแล้ว
จากคนที่วิ่งได้แค่กิโลเดียว ก็เดิน ยาว และไม่ได้ รักการวิ่งอะไรมากมาย ตอนนี้ผมยังไม่เคยมีประสบการณ์ การวิ่ง แข่ง สนามไหนเลย สักครั้งเดียว แต่กลับกลายเป็น ว่า ผมไม่อยากหยุดวิ่ง ซะแล้ว
ทำไมการวิ่ง มันช่าง มีเสน่ห์ ดึงดูดเราได้ขนาดนี้นะ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
