ย้อนกลับไปประมาณเดือนครึ่งหลัง Bypass หัวใจเมื่อปีที่แล้ว ทางโรงพยาบาลขอให้ผมเป็นวิทยากรจำเป็นในการแชร์อาการของกล้ามเนื้อหัวใจวายเฉียบพลัน ที่มาของปัญหาสุขภาพ คำแนะนำ เพื่อนำไปแชร์กับบุคคลทั่วไปครับ
Click ดู Clip ของ From Fat To Fit ได้เลยครับ
1. ไม่รักษาเบาหวานอย่างถูกวิธี
> มีน้ำตาลในเลือดสูงมาหลายๆปีก่อนหน้านี้ จนคุณหมอให้ทานยา ผมก็ทานและก็ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักไปด้วยและก็ออกกำลังกาย
> ในสายตาผม... ทุกอย่างดูดี น้ำหนักลดลง
> และเมื่อยาที่หมอให้มาหมด ผมก็หยุดทานยาเองซึ่งผิดมหันต์
2. คิดเอาเองว่าการออกกำลังกายที่ต่อเนื่องจะช่วยในระยะยาว
> เริ่มด้วยการวิ่ง เริ่มจาก 1 กิโล--> 3 กิโล --> 5 กิโล
> รู้สึกแข็งแรงขึ้น หมอบอกให้ลดน้ำหนัก เฮ้ย... ลดน้ำหนักได้ พอออกวิ่งเป็นประจำบ่อย คิดไปเองว่าการอออกกำลังกายจะช่วยในระยะยาว
> แต่ที่เราไม่รู้ก็คือ การอุดตันของเส้นเลือดหัวใจมันเกิดขึ้นเมื่อไร การออกกำลังการไม่ได้ช่วยให้เส้นเลือดหายอุดตันเสียหน่อย
ผมหวังว่า clip สั้นๆนี้จะช่วยให้ทุกคนเข้าใจสาเหตุของโรค มุมมองและทัศนคติที่ไม่ถูกต้องซึ่งไม่ควรทำแบะวิธีดูแลตัวเอง หวังว่าจะมีประโยชน์กับคนหมู่มากน่ะครับ
ที่ควรทำคือ...
1. ตรวจสุขภาพทุกปี
2. พบอาการเจ็บป่วยใดๆ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันสูง โรคทางระบบหัวใจ ไขมันพอกตับ ต้องพบคุณหมอเพื่อทำการรักษา
3. จะดำรงชีวิตอยู่ก็ต้องเรียนรู้ หาความรู้ และใช้ความรู้เหล่านั้นในการดำรงชีวิต
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
