โปรตีน ดีต่อร่างกายยังไง????
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ซึ่งจะแตกต่างจาดคาร์โบไฮเดรตและไขมันตรงที่ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมโปรตีนไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ร่างกายต้องได้รับให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งเราว่ามันสำคัญต่อวัยผู้ใหญ่อย่างเรามากๆ เพราะโปรตีนช่วยสร้างซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สังเคราะห์เอนไซม์ ฮอร์โมน ความสมดุลและภูมิต้านทานในร่างกายเรา
เราว่าโปรตีนมันน่าจะช่วยให้เราสุขภาพดี ลดน้ำหนักได้ ทำให้เราดูดี หากกินถึงปริมานที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน
แต่แต่แต่ หากเป็นไก่ทอดงี้ มันก็ไม่ช่วยเด้อ 😅
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
