ประสบ พบ Wa
w.o.w.
- ครอบครัว
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 11โพสต์
- 5ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 26 ก.พ. 2021
- จากบทความก่อนหน้า ได้มาคุยถึงเรื่องโพรไบติกกันแล้ว มาคราวนี้จะเล่าถึงพรีไบโอติกบ้างสืบเนื่องจากโพรไบโอติกนั่น คือจุลินทรีย์ตัวดีที่อยู่ในลำไส้ และช่วยปรับสมดุลต่างๆให้ดีขึ้น โดยจุลินทรีย์นั้นก็คือ สิ่งมีชีวิต และเมื่อมันมีช... อ่านต่อ
- 1
- สำหรับสังคมที่เปลี่ยนไปเร็วมากๆในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ด้วยหตุการณ์โรคโควิด หรือฝุ่น PM2.5 ก็ตาม ทำให้การดำนินชีวิตได้เปลี่ยนไปด้วย จริงอยู่ที่เทคโนโลยีก้าวกระโดดพัฒนาเร็วมาก ตรงกันข้ามกับร่างกายที่อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นการอยู่ที่หน้าจอคอมตลอด นานมากกว่าเดิม หรือการอ... อ่านต่อ
- 1
- เสียเพื่อนกันไปเท่าไหร่แล้ว กับการโดนยืมเงินปัจจุบันเราเป็นคนที่มีเพื่อนน้อยมาก เลิกคบกันไปเพราะโดนยืมเงินและไม่คืน 50% ได้แต่คิดว่า"ซื้อใจคน" เพื่อปลอบใจตัวเอง ไม่ให้เศร้าและเสียดายเงินมากไปกว่านี้... อ่านต่อ
- หลังจากเผชิญกับโควิดมาเป็นปี ในที่สุดก็ตั้งหลักได้ในชีวิตคนเรามักจะต้องเผชิญกับอุปสรรค ขาขึ้นขาลง แตกต่างกันไป แต่เจอแล้วก็ต้องจัดการแก้ปัญหา อาจจะใช้เวลามากน้อยก็ไม่เท่ากัน อย่างเราก็หายไปเป็นปี เพื่อจัดการชีวิตให้ลงตัว... อ่านต่อ
- หลังจากได้ไปศึกษาเรื่องโปรตีนมาในระดับหนึ่ง ก็ได้มาทดลองใช้กับตัวเอง ออกกำลังกายน้อยมาก แต่เพิ่มปริมานในการกินโปรตีนให้มากขึ้นโดยโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันของแต่ละคน คำนวนจาก น้ำหนักของเรา x 0.8กรัม เช่น เราหนัก 42 x 0.8 = 33 กรัม โดยประมาน...
- ห่างหายไปนานมาก จากBDด้วยสถานการณ์โควิท ทำให้จิตตก ฟุ้งซ่าน วิตกกังวล กลัวกลัวติดโรค กลัวโดนพักงาน กลัวไม่มีเงิน คิดไปมากมาย ไม่เป็นอันทำอะไร จนร่างกายทรุดโทรม สิวเห่อเพราะความเครียด นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท เก็บไปฝั...
- ออกกำลังกายกันเถอะ 🚴♂️🏋️♂️🏊♀️ยิ่งอายุมากขึ้น มีงานทำ มีเงินมากขึ้น ไปฉลองไปกินมากขึ้น แต่ร่างกายกลับเผาผลาญน้อยลง อ้วนง่าย เหนื่อยง่าย แย่ไปหมด พออ้วนก็ขี้เกียจออกกำลัง มาเริ่มออกก็เหนื่อย ท้อ เครียด กลับไปกินต่อดีกว่า วนลูปไป เราเคยยังงี... อ่านต่อ
- โปรตีน ดีต่อร่างกายยังไง????โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ซึ่งจะแตกต่างจาดคาร์โบไฮเดรตและไขมันตรงที่ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมโปรตีนไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แต่ร่างกายต้องได้รับให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่ง... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
