Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
26 ก.พ. 2020 เวลา 15:01 • การศึกษา
เครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด ?
1
ดื่มมากๆแล้วเกิดอะไรขึ้น ลองมาทำความเข้าใจกันสักเล็กน้อยดีๆว่าครับ
😆😆😁
ก่อนจะไปทราบเหตุผลว่าทำไมถึง ดื่มเหินวันละ 2 ขวดไม่ได้ เราก็ลองมาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มชูกำลังกันสักเล็กน้อยก่อนดีกว่าครับ
เครื่องดื่มชูกำลัง คือเครื่องดื่ม ที่มีฤทธิ์กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และมีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวัน ซึ่งมีส่วนประกอบหลักๆ ที่สำคัญอย่าง น้ำตาลซูโครส และกาเฟอีน
ซึ่งทั้งสองนี้จะเป็นบ่อเกิดของความดีดทั้งหมดหลังจากที่เรา ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเข้าไป 😆😆😆😆
2
แต่ว่า ทำไม เราถึงได้จำกัดปริมาณของเครื่องดื่มชูกำลังต่างไป ไว้ที่ วันละ ไม่เกิด 2 ขวดละ ?
1
ซึ่งเหตผลนั้น สามารถอธิบายได้จากบริเวณข้างฉลาก ครับ
1
อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่า เครื่องดื่มชูกำลังนั้นปีะกอบไปด้วย ส่วนประกอบที่สำคัญและ ส่งผลต่อร่างกายอยู่ 2 อย่างด้วยกันคือ ซูโครส และ กาเฟอีน
4
แน่นอนว่า ทั้งซูโครส และกาเฟอีน เป็นสิ่งที่เราต้องควบคุมปริมาณขั้นต่ำในการบริโภค ไม่อย่างนั้น จะส่งผลต่อร่างกาย อันตรายถึงชีวิตได้เลยละครับ
2
🔸ซูโครสนั้น คือ น้ำตาล โมเลกุลคู่ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ทำให้สามารถสร้างพลังงานออกมาได้ จนทำให้เรารู้สึกมีแรงในการทำงาน
โดยปกติแล้ว คนเราควรจะรับน้ำตาบในหนึ่งวันิฝอยู่ที่ 1:10 ของพลังงานทั้งหมดที่ใช้ หรือราวๆ 6 ช้อนชา
โดยที่ 1 ช้อนชา เท่ากับ 4 กรัม
เพราะ ฉะนั้นแล้วคนเราควรบริโภคน้ำตาล ไม่เกินวันละ 24 กรัม
1
และถ้าบริโภค น้ำตาลเกินขนาด เราก็คงรู้ๆกันอยู่นะครับ ว่าโรคอะไรจะตามมาบ้าง 😲😲😲
🔸กาเฟอีน ตัวนี้คือพระเอก ของเหตุผลที่ห้ามดื่มเกินวันละสองขวดเลยละครับ เพราะหน้าที่หลักของ กาเฟอีนคือ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว
2
แต่ถ้าบริโภคมากไปมันจะส่งผลต่อ ระบบประสาท และหัวใจของเราโดยตรง ทำให้เกิดอันตรายในกลุ่มของผู้ที่บริโภคในประมาณมากเกินไป หรือในผู้บริโภคที่เป็นโรคหัวใจ ทำให้มีความเสี่ยงอยู่พอสมควรเลยละครับ
โดยปกติแล้ว คนเราไม่ควรบริโภค กาเฟอีนเกิน ครั้งละ 200 มิลิกรัม และวันละไม่เกิน 400 มิลิกรัม
ถึงแม้ว่า เราบริโภค ไป 2 ขวด รวมกันแล้วยังไม่ถึง 200 มิลลิกรัมก็เถอะ
แต่ว่า เราก็ต้องเผื่อที่ว่างนั้นไว้ สำหรับ กาเฟอีน ในอาหารอื่นๆที่เรารับประทานด้วยเหมือนกัน
เพราะฉนั้นแล้ว นี้จึงเป็นที่มา ของคำว่า "ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด"
2
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว การจำกัดการบริโภคของ เครื่องดื่มชูกำลัง
คิดเห็นอย่างไร ก็ลองมาคอมเม้นท์พูดคุยกันได้ที่ด้านล่างเลย
สุดท้ายนี้ก็อย่าลืม กดว้าว เพื่อบอกเราว่าอ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆😆
Ref:
🔹http://livewithdrug.com/2019/02/23/do-not-take-more-than-2-of-energy-drink-here-why/
🔹https://today.line.me/th/article/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99+1+%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-OZxgXE
🔹https://www.pobpad.com/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88
1
🔹http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/0978/sucrose-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%8B%E0%B8%B9%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AA
🔹http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/0978/sucrose-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%8B%E0%B8%B9%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AA
วิทย์นิดนิดเรียบเรียง 26/02/2563

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา