Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
27 ก.พ. 2020 เวลา 15:33 • การศึกษา
หนึ่งหน่วยบริโภค คืออะไร ใช่ต่อหนึ่งซองหรือเปล่า ?
วันนี้เราลองมาทำความเข้าใจ คำว่า หนึ่งหน่วยบริโภค ให้มากขึ้นกันอีกสักเล็กน้อยดีกว่าครับ
2
😆😆😆😆
เวลาที่เราซื้อ ไม่ว่าจะเป็น ขนม นม หรืออาหารต่างๆ ที่ข้างๆ ของแพ็คเกจ ก็มักจะมี จำนวนพลังงาน และสารอาหารที่ได้รับ เขียนอยู่ข้างๆเสมอ พร้อมกับคำว่า ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
หนึ่งหน่วยบริโภค คืออะไรละ ใช่หนึ่งซองหรือเปล่า ? 🤔🤔🤔
1
ที่จริงแล้ว มันก็มีทั้ง ถูก และผิด เพราะว่า หนึ่งหน่วยบริโภค นั้นบอกถึงปริมาณที่ควรบริโภคต่อวัน
ถ้าขนมห่อเล็กๆ ก็คือ ต่อถุง แต่ถ้าก่อใหญ่ๆ ก็จะต้องดูว่า หนึ่งซอง แบ่งบริโภคกี่ครั้ง
โดยมีข้อสังเกตง่ายที่ข้างซอง จะมีคำแนะนำ จำนวนครั้งบริโภคอยู่ อย่างเช่น หนึ่งซอง ควรแบ่งบริโภค 2 ครั้ง
1
นั่นหมายความว่า อาหาร และเครื่องดื่มนั้นๆ มี 2 หน่วยบริโภค
และที่สำคัญ ค่าโภชนาการ พลังงาน โซเดียม กาเฟอีน ฯลฯ ที่ข้างๆขวดนั้น เป็นของหนึ่งหน่วยบริโภค
เพราะฉนั้นแล้ว ถ้าขนมหรือเครื่องดื่มนั้น มีสองหน่วยบริโภคละก็ คูณ 2 ไปได้เลยครับ
ถึงอย่างไรก็ตาม เราๆในถานะผู้บริโภค ก็ควรที่จะดูฉลาก และใบกำกับอย่างครบถ่วน เพื่อประโยชน์ และสุขภาพของพวกเราเองครับ
เป็นอย่าไรกันบ้างครับ กับเรื่องราวของ หนึ่งหน่วยบริโภค หวังว่าทุกๆคนคงจะใช้ความรู้นี้ไปประกอบการตัดสินใจ ในการ กินอาหารและเครื่องดื่มกันนะครับ 😆😆😁
1
สุดท้ายนี้ ก็อย่าลืม กดว้าว เพื่อบอกเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆😆
1
Ref:
1
🔹http://secondsci.ipst.ac.th/?p=731
🔹http://www.foodnetworksolution.com/news_and_articles/article/0068/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%84
🔹http://www.lovefitt.com/tips-tricks/%E0%B8%89%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%8B%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99/
🔹http://www.raipoong.com/content/detail.php?section=10&category=34&id=272
วิทย์นิดนิดเรียบเรียง 27/02/2563

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา