Ep.10🌙
แสงแดดอ่อนๆ ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ เพราะ แสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ถ้าหากเก็บตัวอยู่ แต่ในที่มืดจะทำให้ฮอร์โมนตัวนี้สูงขึ้น และอาจส่งผลให้เกิดการ ง่วง เหงา ซึม เซา ได้
.
การฟังเพลงช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ เพราะการฟังเพลงทำให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ ซึ่งเป็นฮอร์โมนสร้างความสุขออกมา ช่วยลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการปวดข้อลงได้
.
การกินช็อคโกแลตช่วยแก้ไอได้ เพราะโกโก้ที่ใช้ทำช็อคโกแลต มีสารที่ชื่อว่า ธีโอโบรไมน์ จะไปออกฤทธิ์ที่เส้นประสาทชื่อ เวกัส เนอร์ฟ ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการไอ ทำให้สามารถหยุดอาการไอเรื้อรังได้
.
การกินบ๊วยช่วยเพิ่มกำลังได้ เพราะการที่คนเรามีอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย เพราะกรดในเลือดสูง ร่างกายไม่สามารถปรับดุลความเป็น ด่างได้ แต่บ๊วยมีความเป็นด่าง Ph 7.35 ใกล้เคียงกับเลือดคนเรา จึงช่วยถ่วงดุลความเป็นด่างได้ และยังมีโปรตีน เกลือ แร่ และสารอาหารจำเป็นอยู่มากอีกด้วย
.
การกินอาหารมื้อเช้าช่วยป้องกันความจำเสื่อมได้ เพราะเลือดตอนเช้าจะแข็งตัวง่ายกว่าปกติ จึงมีโอกาสที่หลอดเลือดอุดตันมากขึ้น สารอาหารไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง สมองจึงค่อยๆเสื่อม
ถ้าชอบบทความนี้ ฝากกดติดตาม กดไลค์ คอมเม้นต์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ❤️❤️
#ohmygod
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- โฆษณา
- © 2025 Blockdit
