Ep.15🌙
ผงโกโก้ ทำมาจากเมล็ดต้นกาเกา หากกินเข้าไปแล้วจะช่วยต้านมะเร็งเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงกว่าอาหารทั่วไป ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันการอุดตันในเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยในการลดน้ำหนักและดีต่อสุขภาพฟัน เพราะในโกโก้มีสาร ทีโอโบรมีน ช่วยในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย และทำให้ฟันแข็งแรง
.
การหันมาร้องเพลงขณะอาบน้ำ ช่วยลดความเครียด มีความสุข สมองความจำดีขึ้น เพิ่มความยับยั้งชั่งใจ ช่วยเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจตัวเอง ใช้เป็นพลังต่อสู้กับความวิตกกังวล ความรู้สึกเศร้า และความเหงาได้อย่างดี
.
โยเกิร์ต สามารถช่วยรักษาอาการของโรคซึมเศร้าได้ จากผลวิจัยโดย 64% ของผู้ป่วยเป็นโรคลำไส้แปรปรวน และมีอาการของโรคซึมเศร้าร่วมด้วยนั้น มีสภาพจิตใจดีขึ้นจากการกินแบคทีเรียที่ดี หรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย (โปรไบโอติกส์) ซึ่งอยู่ในผลิตภัณฑ์จำพวกโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว
.
ทีมวิจัย พบว่าผู้หญิงที่มีความคาดหวังทั่วไป ว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้น มีความเสี่ยงลดน้อยลงอย่างมากต่อโรคร้ายเเรงหลายชนิด รวมทั้ง มะเร็ง โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก และโรคในระบบทางเดินหายใจและการติดเชื้อ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มองโลกในด้านลบ การมองโลกในแง่ดี จึงช่วยทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น
.
การกินหวานมากไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ เกิดจากปริมาณโปรตีนผิดปกติชนิดหนึ่งในสมองมากเกินไป ซึ่งโปรตีนชนิดนี้จะเข้าไปทำลายเซลล์สมองให้ตายไปเรื่อยๆ จนเรากลายเป็นโรคสมองเสื่อม เราจะมีเอนไซม์ตัวหนึ่งในร่างกาย หากเราทานหวานมาก ร่างกายก็จะต้องผลิตอินซูลิน เพื่อควบควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมาก และเอนไซม์ตัวนี้ก็ต้องออกมาคอยทำลายอินซูลิน โดยไม่สามารถเข้าไปควบคุมโปรตีนที่ทำให้สมองเสื่อมได้อย่างเต็มที่
ฝากกดติดตาม กดไลค์ คอมเม้นต์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ❤️❤️
#ohmygod
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
