วิตามิน คืออะไร
เมื่อพูดถึงวิตามิน คนส่วนใหญ่จะนึกถึงเม็ดยา และทำหน้าที่คล้ายๆยา
แต่จริงๆแล้ว "วิตามินไม่ใช่ยา"
วิตามิน คือสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อสิ่งมีชีวิต วิตามินมีความสำคัญที่ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ช่วยในการเจริญเติบโต การดำรงชีวิต และสุขภาพดีโดยรวม
"ถ้าเราไม่ได้รับวิตามินร่างกายจะอยู่ไม่ได้"
วิตามิน มีอยู่ในอาหารจากธรรมชาติทุกชนิดแต่ในปริมาณที่น้อย ดังนั้นเราจึงต้องได้รับวิตามินจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ความเชื่อผิดๆของการรับประทานวิตามิน
วิตามิน ไม่ใช่ยากล่อมประสาท
ไม่สามารถทดแทนสารอาหารประเภทอื่นได้ เช่น โปรตีน เกลือแร่ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
ถ้ารับประทานวิตามินแล้วไม่รับประทานอาหารอย่างอื่น เราจะมีสุภาพที่ดีไม่ได้
สรุป
วิตามินช่วยให้เรามีเรี่ยวแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
ถ้าเราขาดวิตามินได้ตัวใดตัวหนึ่งอาจจะทำให้เกิดความอันตรายต่อร่างกายของเราได้
#fittamin #takeafit #vitamin
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
