Plane of Motion ระนาบในการเคลื่อนไหว
ในมนุษย์แบ่งระนาบการเคลื่อนไหวออกเป็น 3 ระนาบ
1. Saggital plane คือ การแบ่งร่างกายเป็นซ้ายขวา
2. Frontal plane คือ การแบ่งร่างกายเป็นหน้าหลัง
3. Horizontal plan คือ การแบ่งร่างกายเป็นบนล่าง
ในส่วนของการเคลื่อนไหวแต่ละระนาบเป็นดังนี้
1. Saggital ให้นึกภาพว่าเอาไม้เสียบจากด้านข้าง ทะลุไปอีกฝั่งแล้วกลายเป็นจุดหมุน
(ระนาบนี้ให้นึกถึงตีลังกานหน้าหลัง)เราจะเรียกเป็นแกน X
2. Frontal ให้นึกภาพเอาไม้เสียบจากด้านหน้า
(ระนาบนี้ให้นึกถึงตีลังกาด้านข้าง) เราจะเรียกเป็นแกน Z
3. Horizontal ให้นึกภาพเอาไม้เสียบจากด้านบน
(ระนาบนี้ให้นึกภาพหมุนรอบตังเอง) เราเรียกเป็นแกน Y
ในความเป็นจริงปล้วนั้นทุกการเคลื่อนไหวของมนุษย์ไม่มีการเคลื่อนไหวใดที่จำเพาะเพียงระนาบเดียวแต่เป็นการใช้ทุกระนาบพรัอมๆกัน
ซึ่งในแต่ละการเคลื่อนไหวสามารถที่จะมี ระนาบโดนเด่นได้ซึืงเป็นระนาบหลักแล้วระนาบอื่นเป็นรอง
ความรู้ตรงนี้สามารถประยุกต์เข้ากันกับการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายได้ นั่นคือ
การตรวจสอบโปรแกรมการออกกำลังกายในเรื่องความสมดุลของการเคลื่อนไหว
นอกจากนี้ยังใช้ในการตรวจเช็คอาการบาดเจ็บและนำไปสู่การรักษาต่อไปได้อีกด้วย (หน้าที่ของนักกายภาพ)
ดังนั้นความรู้นี้เป็นพื้นฐานสำคัญที่จะนำไปต่อยอดสู่ความเชี่ยวชาญในการพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหวต่อไป
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
