[หมอเก่งกระดูกและข้อ] ปวดฝ่าเท้า และส้นเท้า แนวทางการรักษาก็ต้องตามสาเหตุนะครับ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

14 เม.ย. 2020 เวลา 19:56

ปวดฝ่าเท้า และส้นเท้า

แนวทางการรักษาก็ต้องตามสาเหตุนะครับ

1. มีการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า ก็รักษาด้วยการให้ยาลดอักเสบ แก้ปวด หรือฉีดยาลดการอักเสบที่ตำแหน่งส้นเท้าโดยใช้เครื่อง ultrasound เป็นตัวระบุตำแหน่งที่ฉีด

2. ชั้นไขมันบริเวณใต้ฝ่าเท้าบางลง อาจใช้ตัวหุ้มส้นเท้าเพื่อกันกระแทก

3. เส้นเอ็นร้อยหวายตึงตัว ก็บริหารด้วยการยืดเส้นเอ็นร้อยหวาย

ถ้าน้ำหนักตัวมาก ก็ต้องลดน้ำหนักด้วยนะครับ

สาเหตุที่ตื่นนอนตอนเช้าจะมีอาการปวดมากเนื่องมาจากเวลานอนเท้าเราจะตกลง ทำให้เส้นพังผืดฝ่าเท้าหดตัว เวลาตอนเช้าลงน้ำหนักก้าวแรก จะทำให้พังผืดยืดตัว ซึ่งจะไปกระตุ้นตำแหน่งที่มีการอักเสบ จึงมีอาการปวดตอนเช้าเวลาตื่นนอน แล้วก้าวลงเตียง หรือมีอาการปวดมากหลังจากนั่งนานๆๆแล้วยืนขึ้น

วิธีแก้คือ ก่อนลงน้ำหนักในตอนเช้า พยายามยืดเส้นเอ็นร้อยหวายก่อนก้าวลงเตียง โดยใช้ผ้าขนหนูดึงปลายเท้า พร้อมทั้งกระดกข้อเท้าขึ้นครับ