[หมอเก่งกระดูกและข้อ] ปวดส้นเท้า ท่านเคยมีปัญหาปวดส้นเท้ามั้ยครับ ปวดตรงกลางส้นเท้า ปวดเวลาตื่นนอน ย่ำลงเตียงครั้งแรก หรือเวลาลุกนั่ง ปวดเหมือนเอ็นจะขาด !!! ปวดเวลาเดินลงน้ำหนัก วิ่งมากๆๆแล้วมีอาการปวดส้นเท้า

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

หมอเก่งกระดูกและข้อ

•

14 เม.ย. 2020 เวลา 19:50

ปวดส้นเท้า

ท่านเคยมีปัญหาปวดส้นเท้ามั้ยครับ ปวดตรงกลางส้นเท้า

ปวดเวลาตื่นนอน ย่ำลงเตียงครั้งแรก หรือเวลาลุกนั่ง

ปวดเหมือนเอ็นจะขาด !!!

ปวดเวลาเดินลงน้ำหนัก

วิ่งมากๆๆแล้วมีอาการปวดส้นเท้า

นี่แหละครับเป็นอาการของพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ หรือมีการฉีกขาด

อาการ

ส่วนใหญ่อาการปวดส้นเท้ามักเกิดจากมีการอักเสบของพังผืดในบริเวณฝ่าเท้า ซึ่งพังผืดนี้จะยึดจากกระดูกส้นเท้าไปยังบริเวณนิ้วเท้า

อาการปวดมักจะเป็นมากในตอนเช้าเนื่องมาจากมีการหดตัวของพังผืดในตอนนอน(กลางคืน) เมื่อก้าวเดินไปเรื่อยๆอาการปวดจะค่อยๆลดลง แต่อาการปวดอาจจะมาเป็นอีกหลังจากที่เดินหรือยืนนานๆ หรือหลังจากลุกจากที่นั่ง

สาเหตุ

มีการใช้งานมากเกินไป เช่น นักวิ่งระยะไกล เดินนานๆ วิ่ง ยืนนานๆ

รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับเท้า

พบโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบมากขึ้นในกลุ่มนักเล่นกีฬา ฝ่าเท้าแบน ผู้สูงอายุ น้ำหนักมาก ตั้งครรภ์

การป้องกัน

นำหนักของร่างกาย ไม่ให้อ้วนมากเกินไป

เลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับฝ่าเท้า

ยืดฝ่าเท้าก่อนลุกจากที่นอน

การรักษา

การรับประทานยาลดการอักเสบ

การฉีดยาลดการอักเสบที่บริเวณพังผืดฝ่าเท้าเพื่อลดการอักเสบ

การยืดพังผืดฝ่าเท้า