วิธีปฏิบัติภาวนาวิปัสสนากรรมฐาน
การปฏิบัติธรรมนั้นเป็นเรื่องละเอียดอ่อนต้องอาศัยปัญญาที่แยบคายในการ
ฝึกฝน ลำดับวิธีการที่ตายตัวนั้นจึงไม่มี ผู้ปฏิบัติจำเกฏิบัติมานานแล้ว
เลยมองการปฏิบัติเป็นเรื่องง่าย บางท่านพึ่งเคยเข้ามาปฏิบัติเป็นครั้งแรกอาจสับสน ไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นปฏิบัติอย่างไร
ทั้งนี้พระพุทธเจ้าทรงให้แนวทางว่า เริ่มต้นควรหา กัลยาณมิตร เพื่อคอยแนะนำและเป็นเพื่่อนร่วมเดินทาง จะทำให้ถึงที่สุดแห่งทุกข์ได้
สำหรับวิธีการปฏิบัติธรรมที่จะกล่าวต่อไปนี้เป้นวิธีการเริ่มต้นจาก นับหนึ่ง และกล่าวให้เห็นแนวปฏิบัติในภาพรวม ดังนี้
1.ฝึกการให้ทาน-การให้ทานเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการเดินทางไปสู่
พระนิพพาน สำหรับการให้ในที่รี้หมายถึงการให้ โดยไม่ได้หวังสิ่งตอบแทน
เพื่อฝึกใจให้พร้อมที่จะ สละ ความยึดมั่นในสิ่งต่างๆออกไป
2.ฝึกละการทำบาปทั้งปวง-การรักษาศีลเป็นก้าวที่สอง เป็นการเปลี่ยนจิต
จาก ปุถุชน คือผู้ที่หนาไปด้วยกิเลสไปสู่จิตของ อริยชน คือผู้ประเสริฐเริ่มต้นจากการมี เจตนา ละความชั่ว 5 ประการ หรือศีล 5
3.รู้จักประมาณในการบริโภคอาหาร
4.ฝึกเจริญสติปัฏฐาน 4-เป็นการฝึกจิตไม่ให้ส่งออกนอกกายใจ ทำให้จิต
สามารถมองเห็น หรือรับรู้สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นภานในกายและใจตามความเป็น
จริงได้ โดยอาศัย สติ หรือ การระลึกรู้ ในฐานทั้ง 4 เป็นเครื่องอยู่ของจิต
5.การฝึกสมาธิภาวนา-เป็นการฝึกให้จิตใจมีความสงบ เป็นที่พักให้กับจิต
ผลของสมาธิทำให้จิตเกิด ความตั้งมั่น สามารถเห็นรูปนามตามความเป้นจริง(การฝึกสมาธินั้นมีอยู่ 40วิธี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจริตของผู้ปฏิบัติที่จะเลือกใช้)
6.อินทรียสังวรศีล-คือ การสำรวมอินทรีย์ทั้ง 6 ได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น กาย
และใจ ไม่หลงยินดี ยินร้าย เมื่อเกิด ผัสสะ ป้องกันกิเลสไหลเข้าจิตใจ โดย อาศัยเครื่องมือสำคัญคือ สติ
7. ปฏิบัติตามอริยมรรค-มรรคมีองค์ 8
เป้นแนวทางดำเนินไปสู่ทางสายกลางซึ่งเป็นแนวทางที่จะพัฒนาชีวิตไปสู่ความไม่เกิด ไม่ตาย ความสิ้นทุกข์ โดยแบ่ง 3หมวดใหญ่คือ ศีล สมาธิ และปัญญา เมื่อจิตเห็นความเป็นไตรลักษณ์ของรูปนามบ่่อยครั้ง(ไม่เที่ยง ไม่ทน ไม่ใช่ตัวตน)จิตจะเกิดความยึดมั่นถือมั่นจากรูปนาม จนเข้าถึงสภาพที่ไม่ปรุงแต่งร)นามใดๆขึ้นมาอีก(นิพพาน)
บทความจากหนังสือ ว่าง ฉบับพกพา สถานภาวนาบ้านธรรมทาน
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
