"ถั่วพู"ประโยชน์สุดทึ่ง!ที่หลายคนไม่รู้🌱
🌱ถั่วพูเป็นพืชล้มลุกลำต้นเล็กสีเขียว ต้นถั่วพูมักพันเลื้อยไปกับต้นไม้อื่นๆเป็นพืชที่ปลูกง่ายเเละเป็นหนึ่งในชนิดผักที่คนไทยมักปลูกไว้เป็นผักสวนครัวเพื่อนำมาใช้รับประทานคู่กับอาหาร นิยมทานกันทั้งเเบบสุกเเละดิบเพราะเอกลักษณ์ตรงที่รสชาติเคี้ยวเเล้วกรอบอร่อยจนสามารถเป็นได้ทั้งผักเเละสมุนไพรไปในเวลาเดียวกันเเต่หลายๆคนก็คงยังไม่รู้ว่าถั่วพูให้ประโยชน์อย่างมากมายเลยล่ะคะ
ถั่วพูช่วยบำรุงร่างกายถั่วพูเป็นยาบำรุงร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่มีอาการอ่อนเพลียหรืออ่อนล้าต่างๆถั่วพูช่วยบำรุงร่างกายจากอาการปวดเมื่อเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีให้ร่างกายลองรับประทานฝักอ่อนหรือน้ำเมล็ดแก่ไปตากเเห้งมาบดเเล้วชงดื่มกับน้ำร้อนก็ช่วยได้ดีเลยคะ
ถั่วพูช่วยเสริมสร้างกระดูกเเละฟันให้เเข็งเเรงนั่นก็เพราะภายในถั่วพูมีเเคลเซียมเเละฟอสฟอรัสอยู่สูงมากเมื่อทานถั่วพูก็เท่ากับเป็นการบำรุงให้กระดูกเเละฟันเเข็งเเรงขึ้นถั่วพูมีสรรพคุณในการช่วยแก้ร้อนในหรือลดไข้ได้เพราะถั่วพูเป็นพืชฤทธิ์เย็นจะช่วยลดไข้ได้ดีรวมถึงแก้อาหารร้อนในกระหายน้ำเเละอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดีอีกด้วย
ถั่วพูเป็นพืชที่ให้ไฟเบอร์สูงช่วยระบบการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี อาหารที่ให้กากใยสูงช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้ ถั่วพูก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีให้คุณได้คะ ทานเเบบดิบหรือสุกหรือนำเอาฝักอ่อนไปจิ้มน้ำพริกทานคู่กับข้าวก็บรรเจิดเเบบสุดๆ ถั่วพูยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆช่วยให้อุจจาระนิ่มลงคุณก็จะชับถ่ายได้สะดวกมากขึ้น
ถั่วพูให้ไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อร่างกายสารอาหารในถั่วพูหากนำไปสกัดเป็นน้ำมันจะให้คุณค่าเเละคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำมันพืชทั้งยังไม่ก่อให้เกิดคอเรสเตอรอลในเลือดไม่สุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอไม่ให้เซลล์ในร่างกายของเรานั้นเสื่อมสภาพเร็วจนเกินไปเเละยังมีผลในการช่วยบรรเทาแผลในกระเพาะอาหารได้คะ
ถั่วพูช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เพราะถั่วพูมีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่ได้น้อยหน้าไปกว่าพืชอื่นๆทั้งยังมีฤทธิ์ในการช่วยลดการเเบ่งเซลล์ของมะเร็งหรือช่วยลดอัตราเสี่ยงในการที่จะเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
