19 พ.ค. 2020 เวลา 05:04 • สุขภาพ
อยากผอม เดอะซีรีย์ ตอนที่ 5 ส้มตำ อาหารเที่ยงยอดฮิต🥒🥕🥗🥗
ผมค่อนค้างมั่นใจว่าตอนนี้เพื่อนๆหลายๆคนตอนนี้กำลังทานส้มตำเป็นอาหารเที่ยงอยู่
การเลือกทางส้มตำ ในช่วงลดน้ำหนักถือว่าเป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างดี ดีกว่าทานอาหารที่เป็นของมันของทอด🍕🍟🍔🥓 แต่ยังไม่ถือว่าดีที่สุด ถึงแม้ว่าส้มตำจะมีผักเป็นส่วนมาก เหมือนทานสลัด🥗 และก็มีแคลลอลี่ที่น้อย แต่ว่าในส้มตำนั้นมีสิ่งที่ทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้ยาก นั่นก็คือ โซเดียมนั้นเอง ในน้ำส้มตำนั้นมีโซเดียมค่อนค้างมาก เวลาเราทานโซเดียมมาก ก็จำให้ร่างกายเราเกิดอาการบวมน้ำได้ง่าย เช่น หน้าบวม เเขนบวม ขาบวม ด้วยเหตุนี้ หลายๆคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ไม่ได้กินของมันของทอด ไม่ค่อยได้กินหวาน แต่ทำไมหน้ายังใหญ่ แขนขาใหญ่ น้ำหนักไม่ลดซักที แต่กินส้มตำประจำก็เลยทำให้ไม่ลด ฉะนั้นเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่แต่ชอบทานส้มตำ ควรหลีกเลี่ยงการทานน้ำส้มตำให้น้อยที่สุดนะครับ
#ผอมได้ไม่ต้องอด😁😁
#ทานเป็นผอมได้
#ความหิวมาพร้อมกับความรู้
#เลือกทานเป็นแล้วนะครับ
โฆษณา