อยากผอม เดอะซีรี่ย์ เรื่องของไขมัน EP.2 ไขมันมี 2 ประเภท
วันนี้จะมาแชร์ให้ฟังเกี่ยวกับประเภทของไขมัน
ไขมันแบ่งหลักๆเป็น 2 ประเภทคือ
1.ไขมันที่อยู่ในร่างกายเรา คือ
ไขมันที่ร่างกายเราสร้างไว้เพื่อเป็นพลังงานสำรอง ตอนที่เรามีพลังงานจากการกินไม่พอใช้ เช่น
การขาดอาหารเหมือนทีมหมูป่า หรือ การออกกำลังนานๆ
พอพลังงานหลักหมด ร่างกายจะได้ดึงส่วนนี้มาใช้ได้ เพราะงั้นจะเป็นส่วนที่ร่างกายเราชอบเก็บไว้เป็นพิเศษ เพราะร่างกายเรากลัวอดตาย แต่ไม่กลัวเราอ้วน 555555
2.ไขมันในอาหาร คือ
ไขมันที่เกิดจากการที่เรากินอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์หรือพืชก็จะมีไขมันหมด โดยที่มีสัดส่วนต่างกันไป
ซึ่งแบ่งไขมันออกหลักๆเป็น 2 ประเภทคือ ไขมันอิ่มตัว และ ไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ มีผลโดยตรงกับเซลล์ในร่างกายเรา
#กินเป็นผอมได้
#โภชนาการดีมีสุขภาพดีตลอดไป
#มีเป็นซีรีย์เลย
#โปรดติตดามตอนต่อไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
