☘️รวมสมุนไพร รักษาอาการ “ท้องผูก”☘️
ท้องผูก คือ การที่ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติหรือถ่ายอุจจาระไม่ออกเป็นเวลานาน อาการที่มักพบได้เเก่ ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์, อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนเเข็ง, ถ่ายอุจจาระไม่ออก หรือถ่ายอุจจาระยาก
การรักษาอาการท้องผูก นอกจากการใช้ยาเเผนปัจจุบัน ยังมีสมุนไพรสาธารณสุขมูลฐานที่มีสรรพคุณในการรักษาอาการท้องผูกได้เช่นกัน ซึ่งเภโจมได้รวบรวมสมุนไพรรักษาท้องผูก รวมถึงส่วนของพืชที่ใช้ และวิธีรับประทานมาให้ดูกันครับ👇🏼👇🏼
สมุนไพรในสาธารณสุขมูลฐาน สำหรับรักษาอาการท้องผูกแบ่งเป็น 2️⃣ กลุ่ม คือ
1. กลุ่มออกฤทธิ์กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ มีสารกลุ่ม anthraquinone
🚫กลุ่มนี้ไม่ควรใชักับเด็ก 👶🏻หญิงตั้งครรภ์ 🤰🏻หญิงให้นมบุตร 🤱🏻
🔹ชุมเห็ดเทศ🔹
• ใช้ใบ 8-12 ใบ ตากแดดให้เเห้ง ป่นเป็นผงชงกับน้ำเดือด กรองเฉพาะน้ำมาดื่ม
• ใช้ใบสดหรือแห้งประมาณ 12ใบ ต้มกับน้ำ ดื่มครั้งละแก้ว หรือใช้ดอกสดประมาณ 3 ช่อ ต้มแล้วรับประทาน
ชุมเห็ดเทศ จาก www.samunpri.com
🔸ชุมเห็ดไทย🔸
ใช้เมล็ดแก่แห้งคั่ว 10-13 กรัม ต้มกับน้ำดื่มเป็นยาระบาย
ชุมเห็ดไทย จาก https://medthai.com
🔹มะขาม🔹
ใช้เนื้อจากฝักผสมเกลือรับประทาน หรือรับประทานเนื้อจากฝักได้เลย
มะขาม จาก https://sukkaphap-d.com
🔸มะขามแขก🔸
ใช้ใบแห้ง 3-10 กรัมหรือ 1-2 กำมือ ต้มกับน้ำดื่ม หรือใช้วิธีบดเป็นผงชงน้ำดื่ม หรือใช้ฝัก 4-5 ฝัก ต้มกับน้ำ ดื่มก่อนนอน
มะขามแขก จาก https://www.thaiherbweb.com
🔹คูน🔹
ใช้เนื้อในฝักแก่ดำ 4-5 กรัม ต้มกับน้ำ 1 แก้ว เติมใส่เกลือเล็กน้อยแล้วรับประทานตอนเช้า หรือก่อนนอน
คูน จาก https://www.nfc.or.th
🔸ขี้เหล็ก🔸
ใช้ใบขี้เหล็ก 4-5 กำมือ ต้มเอาเเต่น้ำ ดื่มก่อนอาหาร
ห้ามใช้กับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง❗️
ควรระมัดระวังในผู้ป่วยโรคตับ❗️
ขี้เหล็ก จาก https://www.healthtodaythailand.in.th
2. กลุ่มที่ทำให้ปริมาตรอุจจาระเพิ่มขึ้น กระตุ้นให้ถ่าย ช่วยหล่อลื่น
🔹แมงลัก🔹
ให้นำเมล็ดแช่น้ำจนพองเต็มที่ก่อนรับประทาน
เม็ดแมงลัก จาก https://www.chiangmainews.co.th
นอกจากนี้ยังมี “ยาพัฒนาจากสมุนไพร” ที่หาซื้อได้ง่ายและรับประทานสะดวกกว่า
🔹ยาชุมเห็ดเทศ🔹
ขนาดแนะนำ 3-6 กรัม ก่อนนอน
🔺อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิด ได้แก่ ปวดมวนท้องจากการบีบตัวของลำไส้ใหญ่
🔺ข้อควรระวัง
• ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
• ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจให้ท้องเสียได้
• การใช้ในหญิงมีครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ป่วยลำไส้อักเสบ
🚫 ห้ามใช้ในผู้ป่วยภาวะทางเดินอาหารอุดตัน
รูปภาพจาก https://home.kku.ac.th
🔸ยามะขามแขก🔸
ขนาดแนะนำ 800-1200 mg ก่อนนอน
🔺อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิด ได้เเก่ ปวดมวนท้อง
🔺ข้อควรระวัง
• การใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
• ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ท้องเสียได้
• การใช้ในหญิงมีครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ป่วยลำไส้อักเสบ
🚫ห้ามใช้ในผู้ป่วยภาวะทางเดินอาหารอุดตัน
รูปภาพจาก https://sandm.co.th
ถ้าอาการท้องผูกหายแล้ว ก็อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรับประทานอาหารกันด้วยนะครับ รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ปรับพฤติกรรมการขับถ่ายให้เป็นเวลา ไม่ควรอั้นอุจจาระ
ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรไปปรึกษาเเพทย์หรือเภสัชกร เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมต่อไปนะครับ 😊
เอกสารอ้างอิง
ฐานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
สมุนไพร ดอทคอม
แหล่งรวบรวมข้อมูลสมุนไพร
ฐานข้อมูลสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- 11
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
