อยากผอม เดอะซีรี่ย์ เรื่องของไขมัน EP.5 ว่าด้วยเรื่องไขมัน ตอนจบ
ทุกคนต้องการไขมัน 🤔🤔
ไขมันไม่ได้เป็นสิ่งเลวร้ายอย่างที่หลายๆคนคิด
ในทางกลับกันไขมัน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายด้วยซ้ำ😲😲😲😲
เพียงแต่เราควรกินไขมันในปริมาณที่พอเหมาะกับ
ร่างกายของเรา
เราควรเลือกกินไขมันชนิดดีเป็นหลัก
ซึ่งหาได้จากอาหารจำพวกปลาหรือธัญพืชต่างๆ
จำไว้ง่ายๆเลยคือ
ควรกินไขมันดี หลีกเลี่ยงไขมันไม่ดีหรือไขมันทรานส์
แล้วเราก็จะมีสุขภาพดี ไม่อ้วน ไม่ลงพุง
#อยากสุขภาพดีต้องมีความรู้
#โภชนการดีมีสุขภาพดีตลอดไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
