30 พ.ค. 2020 เวลา 07:39 • สุขภาพ
ท้องผูก... เงื่อนนี้แก้ได้ไม่ยาก
ท้องผูกคืออะไร?
โดยทั่วไปอาการท้องผูก หมายถึง ภาวะที่มีความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มักสัมพันธ์กับการถ่ายอุจจาระลำบาก ต้องใช้เวลาเบ่งนานกว่าปกติ รู้สึกถ่ายอุจจาระไม่สุด อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง หรือมีอาการเจ็บทวารหนักขณะถ่าย
ท้องผูกเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?
อาการท้องผูก เกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น
การดื่มน้ำไม่เพียงพอ
การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
การรับประทานยาบางชนิดที่มีผลข้างเคียงทำให้ท้องผูก
มีโรคหรือมีความผิดปกติของลำไส้
ความเครียด
การตั้งครรภ์ เป็นต้น
ควรทำอย่างไรหากมีอาการท้องผูก?
1. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง
2.ออกกำลังกาย
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
4.ฝึกการขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน
5.ใช้ยาระบาย
หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองแล้วยังมีอาการท้องผูก การใช้ยาระบายอาจเป็นตัวช่วยในการรักษาอาการท้องผูกได้ อย่างไรก็ดี ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มใช้ยาระบาย และควรเริ่มใช้ยาระบายที่ช่วยให้เกิดการขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัยก่อน เช่น สารที่เพิ่มปริมาณกากอาหาร หรือยาที่ช่วยในการดูดน้ำเข้ามาในอุจจาระหรือลำไส้

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา