[มากกว่างานเขียน] EP.27 Happiness is.... ด้วยหน้าที่การงานหรือ DNA นกฮูกที่มากกว่าชาวบ้านชาวช่องเขาไม่ทราบได้ บ่อยครั้งจึงพบว่าตัวเองมีความทนทานต่อการง่วงหงาวหาวนอนที่มากมาย(เกินไป)ในตอนกลางคืน ฉะนั้นได้โปรดอย่าแปลกใจท

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

10 มิ.ย. 2020 เวลา 09:02 • ปรัชญา

EP.27 Happiness is....

แค่เริ่มต้นทุกวันด้วยรอย

ด้วยหน้าที่การงานหรือ DNA นกฮูกที่มากกว่าชาวบ้านชาวช่องเขาไม่ทราบได้ บ่อยครั้งจึงพบว่าตัวเองมีความทนทานต่อการง่วงหงาวหาวนอนที่มากมาย(เกินไป)ในตอนกลางคืน ฉะนั้นได้โปรดอย่าแปลกใจที่เห็นผมไปทักเพจนู่นนี่นั่นในเวลาดึกๆ ทั้งที่คนอื่นเข้านอนกันหมดแล้ว

ด้านงานเขียนก็เช่นกัน สมองมันชอบแล่นตอนดึกๆ อย่างคืนนี้โปรดปรานเลยทีเดียว เข้ากะอย่างนี้ ช่วงพักเบรคมันต้องได้สักบทความสิน่า

“Happiness is....” ประโยคนี้แว่บเข้ามาในหัวได้สองสามวันละ

นั่นสิ ที่จริงแล้วความสุขมันคืออะไรกันแน่นะ?

ใช่แล้ว “ความสุข” นี่ล่ะ ธีมหลักของบทความที่ผมจะใช้เขียนในคืนนี้

จะช้าอยู่ใย ไปเริ่มต้นเลยครับ

เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ดีที่สุด และถูกต้องที่สุดสำหรับทำบทความ ต้องเริ่มจากการค้นคว้าหาข้อมูล ค้น ค้น แล้วก็ค้น และเพื่อนแท้ที่ชื่อว่า “Google” ต้องมาแล้วล่ะครับสำหรับจังหวะนี้

ตามพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2542 “ความสุข” หรือ “สุข” หมายถึง ความสบายกายสบายใจ เป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ประเภทหนึ่ง มีหลายระดับ

เหลือบมองดูปริมาณแบตเตอรี่ที่โทรศัพท์ตอนนี้เหลือ 49%

งั้นชาร์จไว้ก่อนละกัน หาสายชาร์จแป๊บ...

อยู่ไหนน้าาา...

หลังจากหาในกระเป๋าใบเล็กที่ใช้ใส่อยู่เป็นประจำแล้วไม่เจอ ผมก็มั่นใจได้ 100% เลยว่าลืมไว้ที่บ้านอย่างแน่นอน!!!

ซวยล่ะทั้งแผนกสาวก IOS มีกันอยู่สองคน คนแรกคือผม ส่วนอีกคนวันนี้ลาพักร้อน!!!

อืมมม...

นี่ก็จะสี่ทุ่มอยู่แล้ว ไปเอาที่บ้านก็เสี่ยง กลับมาไม่ทันเจอทีมงานลุงตู่รวบกลางทางอีก!!!

เซ็งโว้ย!!! ไม่ได้ดั่งใจเล้ย!!!

เหลืออยู่ทางเดียวคือใช้แค่ที่มี

เอ้าลุยต่อ!!!

ว่ากันว่า “ความสุขนั้นมีอยู่รอบตัว” ถ้ามองหาดีๆ ทุกอย่างนั้นทำให้เกิดความสุขได้ ซึ่งแต่ละคนนั้นก็จะมีวิธีแสวงหาความสุขที่แตกต่างกันออกไป บางคนในสถานการณ์ที่เลวร้ายก็ยังสามารถมองเห็นเรื่องดีๆ ที่ซ่อนอยู่ได้ แต่กลับกันบางคนอยู่ในที่ที่เหมาะสมจะมีความสุข แต่ดันทำให้เกิดความทุกข์ขึ้นมาซะงั้น จะว่าไปแล้วความสุขนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำ และความคิดของตัวเราเองแทบทั้งสิ้น ดังนั้น เรามาดูกันว่า คนที่มีความสุขนั้น เขาทำตัวกันอย่างไรครับ

1. ดูแลสุขภาพกาย และใจให้แข็งแรง ไล่ตั้งแต่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เหมาะสม ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง เมื่อทุกอย่างพร้อมความสุขจะเข้ามาหาก็ไม่ใช่เรื่องแปลก

2. รักตัวเองให้เป็น นั่นก็คือก่อนที่คุณจะคาดหวังความรักจากคนอื่น อันจะนำมาซึ่งความสุข เราควรรักตัวเองให้เป็นก่อน กล่าวคือพยายามสร้างคุณค่า รวมถึงพัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ ให้ดี และเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมความรักดีๆ ก็จะเข้ามาหาเอง

3. ทำในสิ่งที่รัก สิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนนั่นก็คือความภาคภูมิในตัวเอง ทั้งนี้อาจจะทดลองทำในสิ่งใหม่ๆ หรือท้าทาย ควบคู่ไปด้วย และเมื่อประสบความสำเร็จ นั่นแหละความสุขมาเลย

4. พยายามคิดบวก มีความสุขกับเรื่องง่ายๆ เพราะถ้าเข้าใจความเป็นไปของชีวิต ที่ว่าสุข และทุกข์ล้วนปะปน ก็ไม่ยากเลยที่เราจะมีความสุขได้ แม้ในวันที่มีเต็มไปด้วยความทุกข์

5. พอใจในสิ่งที่ตนเองมี คนที่ไม่พอใจในสิ่งที่ตนเองมี จิตมักจะอยู่ไม่เป็นสุข เพราะคอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ นั่นยิ่งบั่นทอนความสุขให้ไกลจากตัวไปเรื่อยๆ ขณะเดียวกัน สำหรับคนที่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ก็จะการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างปกติสุข เพราะไม่ต้องไปแข่งขันกับใคร จึงใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นและมีความสุขมากกว่า

6. เปิดใจให้กว้าง ยอมรับในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ทุกสิ่งที่เกิดในโลก มีทั้งที่ควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ สาเหตุที่เกิดความทุกข์นั้นเกิดจาก หลายครั้งเราไม่ยอมรับให้ทุกอย่างมันเป็นในรูปแบบที่ควร เพราะเราคาดหวังให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่เรานั้นต้องการ สิ่งที่เราทำได้คือยอมรับในความแตกต่าง ให้เราได้เป็นเรา ให้เขาได้เป็นเขา มีความสุขได้ง่ายๆ เพียงยอมรับว่าเราไม่ใช่ศูนย์กลางของโลก

7. รู้จักให้อภัย และปล่อยวาง ความผิดพลาด และความล้มเหลวของตัวเองรวมทั้งผู้อื่นที่ติดค้างอยู่ในใจ เป็นสิ่งสำคัญที่บ่อนทำลายจิตใจของคุณ อีกทั้งป้องกันความคิดดีๆ และการมองเห็นสภาพต่างๆ ที่ชัดเจน เราต้องโยนความล้มเหลวที่เจ็บปวดออกไปจากความคิด ให้อภัยทั้งตนเอง และคนรอบข้างเมื่อผิดพลาด ต้องเดินหน้าต่อไป เท่านี้ความสุขที่ไขว่คว้าก็คงอยู่ไม่ไกล

8. รับมือกับปัญหาเชิงบวก ทุกคนล้วนต้องเจอปัญหา แต่สิ่งที่สร้างความแตกต่างนั่นก็คือการรับมือกับ การแก้ปัญหาอย่างมีสติ และมีทัศนคติที่ดีจะช่วยให้เรามองทุกอย่างได้กว้างมากขึ้น และง่ายดายในการแก้ปัญหานั้นๆ ให้ลุล่วงผ่านพ้นไปได้

9. เป็นผู้รับ และผู้ให้ที่ดี ชีวิตคนเราจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น ถ้าได้เป็นทั้งผู้รับ และผู้ให้ สมดุลที่ดีของการเอื้ออาทรซึ่งกัน และกัน สามารถสร้างความสุขที่แท้จริงขึ้นมาในสังคมได้

10. มองหาคำแนะนำดีๆ อยู่เสมอ คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคำแนะนำ และโอกาสดีๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณจะเข้ามาถึงเมื่อไหร่ ดังนั้นจงเปิดหู เปิดตา และเปิดใจให้พร้อมสำหรับทุกสิ่งเสมอ

เขียนมาถึงตรงนี้ มองดูพบว่าแบตเตอรี่ในมือถือนั้นเหลือเพียงแค่น้อยนิด

แต่มันยังไม่พอ เพื่อความสมบูรณ์แบบของบทความ ผมจะหยุดอยู่แค่นี้ไม่ได้

00:06 น.

ขณะหาข้อมูล ผมได้หลงเข้าไปใน Facebook ของตัวเองโดยบังเอิญ ไม่ได้เข้ามานาน มีหยากไย่แกะเต็มไปหมด (หาอีโต้ฟันแพร้บบบ!!!) 555

และขณะเลื่อนดู Timeline เพลินๆ สายตาก็ไปสะดุดเข้ากับโพสต์ๆ หนึ่งในอดีต

สิ่งที่ทำให้ยิ้มได้

ผมจำหน้าน้องคนนั้นไม่ได้แล้ว

ตอนสองพ่อลูกได้เจอกันดีใจขนาดไหน ผมนั้นก็จำไม่ได้เช่นกัน

แต่รอยยิ้มของผมในวันนี้ เทียบกับวันนั้นคิดว่าคงไม่แตกต่างกันสักเท่าไหร่

Happiness is....

ขอจบบทความแต่เพียงเท่านี้ละกันครับ

เพราะตอนนี้ผมน่าจะเข้าใจความหมายของคำว่า “ความสุขที่แท้จริง” แล้วล่ะ