เคล็ดลับรักษา "กรดไหลย้อน" ให้หายขาดด้วย 5 วิธี
เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร โดยผู้ป่วยจะรู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และคลื่นไส้
cr. pobpad.com
1. apple cider ถ้าคุณเป็ฯกรดไหลย้อนไม่มีไม่ได้ apple cider ที่ดีจะมีตะกอน รักษากรดไหลย้อนได้ดีมาก โดยการนำ apple cider 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 แก้ว รับประทานก่อนอาหารทุกมื้อ เพราะกรดที่มีอยู่ใน apple cider จะช่วยย่อยอาหารที่เรากำลังจะรับประทานเข้าไป
2. อาหารเสริมที่มี enzyme เช่น protease amylase ที่เราจะทานเข้าไปหลังจากรับประทานอาหารเพื่อที่จะทำให้ช่วยย่อยอาหาร ควรทานเป็นพวก mixed enzymes จะดีกว่า เพราะจะได้ครอบคุมอาหารหลายๆอย่างที่เราทานเข้าไป
3. กิมจิ ในกิมจิมีแบคทีเรียที่ดีหลายชนิดที่เข้าไปย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เมื่อแบคทีเรียย่อยอาหารเสร็จก็จะผลิตเอนไซม์ กลับไปย่อยที่อื่นๆ บางคนอาจจะสงสัย ของดองจะดีอย่างไร ถ้าเราดองถูกวิธี และใช้ผักปลอดสารพิษ ผักดองจะมีประโยชน์มากกว่าผักสดอีกด้วย
4. วิตามิน B เป็นสารตั้งต้นที่ทำให้ร่างกายและอวัยวะของเราสามารถผลิตเอนไซม์ที่จะมาย่อยอาหารด้วยตัวของมันเอง
5. ลดความเครียด จิตใจเราเครียดทำให้กล้ามเนื้อหลายๆมัดในร่างกายและภายในช่องท้องบิดรัดตัวอย่างไม่รู้ตัว มันสามารถนำพาอาหารที่เรารับประทานเข้าไปไหลย้อนกลับมาทางหลอดลมหลอดอาหารได้ และจะทำให้เรามีอาการปวดแสบที่หน้าอก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
